与自己愉快独处的方式

最近一直宅在家，体验了一番宛如自由从业者的工作状态。真的需要非常有时间观念，有规划，如果没有自我明确的界限与概念，所有事就逐渐变得像一团浆糊般糟糕。所以我也在寻找着什么能力我愉悦，而并非是令自己欲罢不能，行为成瘾与刷屏的一些事。以渡过一段不得不宅在家里的时光。

写作。我也像是一个喜欢写作的人。总爱写写想想，想想写写。并不专业，但也是在自我对话，探讨自己内心真正的想法。我的榜样说，写作能让自己更想清楚，活明白。不断追问和探索。即使起初写的过程或许难以开始，或许是那么尴尬和无话可说，但每一次娓娓道来的开始，就是一次认知的成长，是自我思想上的超越。在失望难过或低潮时，我尝试给自己写信，以一个旁观者，甚至是一个俯视者，或是“一个了不起的我”的角度尝试为伤心的我分析，安抚和鼓励那个受伤的自己。在我迷失的时候，我也打字给自己的信逐字阅读，得到振奋，偶尔会欣喜不断。这世界上没有人比自己更了解自己了。

设计自己的手帐。我非常喜欢Ryder Carroll 对Bullet Journal的简约设计但充满逻辑与智慧。也非常喜欢潇洒姐或手帐小型星关于对手帐的概论，引导或林林种种的写法与规则。那一切都是对自己人生掌控最好的前沿与框架。在那以前，我从来没有思考过人生目标与我每日琐碎生活的联系，如何载入或如何为之努力奋斗的方向，如何自我引导。但现在终于有了一些萌芽和希望。我喜欢把自己的手帐按年，年目标，月，月目标，周，周时间轴，周打卡跟进和日时间轴，安排进行自我切割，计划，实现，打卡。每一次划去实现的，就是自我价值的实现。十分满足。自己设计格式和编排手帐让我能更快地实现梦想。

讲究地砌茶或咖啡。或许那都是另自己启动工作，学习仪式的方式，振奋自己的神经。希望能高质量地从一件事转投入另一件事情的休息时间。把自己的日常生活过得更高质量一些，或许选择喝什么的态度就是其中之一的方法。茶或咖啡，香雾缭绕之际，烦恼或许也能随香气消散一些。那是一种关于“静”或选择的哲学。

打扫。除去灰尘，周围干净整洁，心情绝对愉悦。学习如何整理也很重要，有效整理生活上的物件，能提高生活效率。也是一种断舍离的生活态度。

看书。是提高自我，汲取更多精神养分的来源。

听歌。给自己生活加上一些BGM，就是人生电影的配乐。遇到喜爱的歌，还能把它放入自己的vlog里。音乐不仅仅是音乐，是协助我到达彼岸的旋律，是心情的代表，是灵魂的陶冶剂。没有心情看书时，可以放轻音乐，舒展内心，放松情绪，看书也能更投入。

刺绣。在油管上有一位超过一百万订阅人数的韩国大V,做的就是教授她人如何刺绣花卉。看着她的设计与展现，十分治愈。

如果无法即时提高自己的审美，或许先从跟随开始。

水彩画。我特别喜欢水彩画的渲染效果，那是唯有中国水墨画可以与之比拼的绘画技巧。但水彩在色彩的选择上却似乎更多，实现方式也似乎更为简便。

健身。健身，活动的是身体，但受益还有大脑。每次痛苦流汗后，浑身筋骨得到了舒展，多巴胺得到了释放，人也能开心不少。即使是健身，在家中的一平米也能完成。而且形式多样：瑜珈，普拉提，跳舞，核心训练，弹力带，哑铃。。。

以上，记下愉快地与自己的灵魂独处。