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12.6写给自己的练习

12.6写给自己的练习

作者: 那么你也喜欢蓝么 | 来源:发表于2018-12-06 21:09 被阅读0次

扭转是每天都要做的体式❤️;新月式指腹推地吸气胸口向前抬起伸展背肌,先让肚子离开大腿面,双手向上抬起上半身,用臀肌的力量,不能用腰椎❤️;手指尖越向上延展,越能感受到后方脚背推地的力量❤️

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