一、获得、给出反馈意见的方法——搭档-录像-看录像-评论
阅读到作者介绍的一种入门级别的方法——把自己的课录制下来观察评论，我惊呆了。我从来没有完整地看完自己的录像课，心里感觉怪怪的感觉，很自卑。我们通常看的都是名师名家的录像，再看自己的课有一种看小丑的感觉真的好自卑。但是作者介绍的这种方法如果落实，有是提高教学水平很快的方法策略。
1.找到一个或两个愿意与你合作的教师做搭档。
2.给课堂录像，自己观看。
3.和搭档一起看其他教师的录像。
4.和你的搭档观看、点评彼此的录像。
5.用到班级里，跟踪观察。
每一步作者都给出了具体操作任务，描述的训练项目是基于作者所说的认知原理。这一部分给我启发很大，不要恐惧，一步步按照作者指导的步骤坚定做，试试看，才会知道行不行！
一、有意识提高自我管理——自律
自律指没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。从自律的定义可以看出，自律侧重道德规律。而谈论教师专业成长，这里用自我管理还比较巧当，管理时间，管理任务，管理目标，管理言行等等，侧重自己行为。我就是好像缺乏毅力和自我管理混乱的人，成长就比较慢。书中说“计划做一件困难的事很容易，难在坚持”。一个想成长的教师怎么提高自己的自我管理能力坚持下去，养成良好习惯呢？美篇，公众号，挑战简书日更活动，三五个志同道合的教师组团活动，线上共读线下讨论，观察课堂学生每天定时记录，列任务清单逐项完成，和学生来一场约定，每天定时读书反思一小时……
总之，把别人手指缝中漏掉的时间都运用起来，想方设法给自己一个努力的理由，有意识提高自我管理，时间一长，内化成自己的习惯，一个强大的自我诞生了。
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