生活中，你有没有过这样的经历：肚子感到饿了，立马就感觉有些心慌，甚至手也会发抖，这到底是怎么回事呢？
不要以为这只是因为饥饿，也可能是因为身体出现了某些问题，或许是三种疾病找上门的信号，一定要重视起来。
第一种：糖尿病
在饥饿的时候发生心慌、手抖的现象，偶尔一两次不要紧，及时补充点能量就能缓解。若是多次出现，就要考虑是否是糖尿病引起的低血糖。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢疾病，但很多人不知道，糖尿病早期也常常出现低血糖表现。
糖尿病人身体胰岛素分泌异常，不能及时进行糖原转换或者无法正常利用食物血糖。因此身体所需要的能量无法及时得到补充，从而发生低血糖症状。
糖尿病早期症状：
1、视力改变：有些人可能突然表现为视力突然模糊，这个可跟血糖有关系；
2、疲劳乏力：有一些人可能还会出现不明原因的疲劳乏力，突然感觉很乏力，没精神，这也可能表现为糖尿病的症状之一；
3、不明原因的感染：比如会出现呼吸道感冒感染症状，还有尿路感染，包括破损皮肤部位，不容易愈合，经常出现感染，这样可能会出现血糖高的症状；
4、消化道症状：比如没有原因的腹泻、便秘，有些人可能会出现早晨或者半夜出现不明原因的拉肚子，这有可能是糖尿病的症状之一。
如何预防糖尿病？
1、多吃蔬菜
糖尿病人是需要控制体重的，也就需要控制热量的摄入，热量最好控制的饮食就是蔬菜了。而且，很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助。
菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。
青椒中的硒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。
2、多喝水
多喝水能促进代谢，对预防糖尿病是有益的。如果血糖已经升高了，还可以喝点辅助降糖的植物茶水：
金棒须茶：金棒须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。且金棒须有很好的利尿消炎作用，可以养护肾脏。将其泡水代茶饮，可辅助降糖，也能预防糖尿病并发症，尤其对糖尿病肾病并发症效果显著。
炒蓝菊叶茶：炒蓝菊叶有降血糖、降血脂和降尿酸的三降作用，是很适合糖尿病人饮用的。经常用炒蓝菊叶茶泡水喝，可以综合调节血糖、血脂和尿酸，对糖尿病人调节代谢，预防并发症是很有帮助的。
第二种：甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进也可能会出现饿了心慌、手抖的现象。
甲状腺功能亢进是一种甲状腺激素分泌过多产生的疾病，它会使身体代谢加快，消化功能增强。两三个小时胃里就没有食物了，一旦无法及时补充，就会出现心慌、手抖等症状。
甲状腺功能亢进的其他表现：
1、可以出现体重下降、消瘦，即使是在饭量没有较前明显减少，甚至较前增加的情况下，都可能会出现。
2、食欲亢进、肠道蠕动加快，大便次数增加或者是腹泻。
3、会出现多汗、不耐热，对于女性患者可以有月经周期的改变，表现为月经周期延长、月经量稀少，甚至闭经。
4、大多数患者可以有不同程度的甲状腺肿大，严重者可以看到明显的粗脖子，部分患者可以出现毛发脱落，头发变细而易断。
如何预防甲状腺功能亢进？
1、养成健康的生活习惯
平时要养成规律作息的习惯，不要经常熬夜，保证每天有充足的睡眠。
另外，饮食上尽量清淡，特别是要注意控制碘的摄入，对于碘含量比较高的食物尽量少吃。
多吃维生素含量丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，包括菠菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，同时要拒绝垃圾食品。
2、定期体检
不少甲状腺功能亢进的患者到了中晚期才发现，导致治疗难度加大，对身体还造成了很大的损伤。
因此，在日常生活中就要养成定期到医院检查甲状腺功能的习惯，这样也能早发现早治疗。
第三种：抑郁症
还有一个病，容易出现心慌手抖的情况，那就是抑郁症。
抑郁症属于心理疾病，出现的症状主要是情绪低落、兴趣减退等行为表现。当情绪影响到消化系统，身体就会出现各种症状，心慌、手抖就是其中之一。
抑郁症的常见表现：
1、情感症状：包括心情不好，高兴不起来，无法体会幸福感，甚至莫名其妙出现悲伤。有些患者还伴有焦虑、痛苦、坐立不安、来回走动、心乱如麻等体验；
2、躯体症状：常见表现包括睡眠障碍、自主神经功能紊乱相关症状，以及进食紊乱、精力下降、性功能障碍等。
3、认知症状：很多抑郁症患者描述自己思维迟缓，就是自己脑袋反应慢、变笨、注意力不集中、分心、听课听不进去、做事情做不下去、记忆力下降等。
如何预防、缓解抑郁症？
1、坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌。而血清素是能够给人体带来快乐情绪的一种物质。补充好α-亚麻酸，还能促使脑细胞再次活跃起来，重新唤回人的动力和幸福感。
苏子植物油，其α-亚麻酸含量高达66%以上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的。每天食用5毫升左右，可起到缓解抑郁、预防心脑血管病的作用。
经常食用苏子植物油，补充α-亚麻酸，不仅可以预防抑郁症，对于患有抑郁症的人，也有很好的效果。
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