这篇文章主要讨论认知和学习，首先从定义谈起，其次分析认知和学习的关系，最后讲如何提高认知和学习能力。

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认知是什么，学习是什么？

认知的定义

根据MBA智库百科的定义，认知是个体认识客观世界的信息加工活动。感觉、知觉、记忆、想象、思维等认知活动按照一定的关系组成一定的功能系统，从而实现对个体认识活动的调节作用。

用我自己的话说就是，认知是我们对事物的诠释（这里认知作名词用），我们怎样认识世界、认识各种事物。我们认识事物是需要通过一定途径的，比如需要眼睛来看到物体的形状、颜色，手通过触摸感知物体的质感，通过想象来形象化一个抽象的概念。

举个例子，我们认识苹果，通过眼睛，清楚它的色泽；通过鼻子，明白它的清香；通过舌头，了解它的味道、知道它的酸甜；通过手指，体会它的平滑与质感等等，然后我们将这些感受综合起来，得到头脑中一个立体的苹果。认识的途径越多，我们对苹果的诠释就越丰富，将这些诠释在头脑中存储起来之后，下次在想到或者辨认苹果的时候，就能很轻松地调用已经认识到的苹果特征（圆的、甜的等等）。

学习的定义

根据百度百科的定义，学习是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。这个定义比较抽象，我自己对学习的理解是：通过对一个个概念的学习，然后通过合理的方式组合成一个体系，这个整合的能力我们称之为学习能力。比如学数学，我们都是先学习基本运算规则、定理，然后根据这一套基础来理解组合新的数学知识。最终建立不同的体系，比如线性代数、矩阵论等等。

认知和学习的关系

认知和学习是相互促进的关系，认知首先帮助我们学习，然后学习到的东西又能再反哺更新认知。我们之前对事物的认识可以帮助我们对接下来要学习的新东西有个大概的猜测或了解，然后我们通过学习对新东西的理解不断加深，从而帮助我们更新了原有的认知。举个例子，我们学习加法2+2+2=6，后来我们学习乘法的时候是通过加法来帮助理解的，3个2相加就是3x2=6。我们学到了乘法之后，再回头更新对加法的理解，很多个一样的数相加就是乘法了。

如何利用认知提升学习，如何利用学习提升认知？

认知升级

首先要通过多种途径来认识新事物，途径越多，对新事物的诠释越多，理解的角度也越多，对事物的认识就越深刻，比如调动多种生理感官、通过多媒体的方式、扩大信息的输入来源。其次要寻找身边的、网上的牛人、专家，看看他们对这个事物是如何看待的，他们怎么理解这个事物，和自己的理解有什么不一样。最后最重要的一点是自己要具备元认知能力。元认知，是指能够意识到自己的想法、意识到为什么这样想，然后进行反思。

学习能力升级

学习能力的升级可以通过以下方面着手：概念、模型、体系、闭环、刻意练习。知识体系的最小单元是概念，所以我们先得学习一个个的概念，在学习概念的时候有一个著名的方法叫“费曼技巧”，就是把书上的概念定义用自己的话说出来，并举例子打比方，将概念用起来，这样就能确保我们对概念理解正确。其次学习完一个个概念之后，要把概念串起来，组合成为一个模型，这里的模型是一种思维方法。它可以形象地理解为我们大脑中的一个app，可以用来完成各种功能，比如美图、拍照等等。最后我们要打造学习的一个闭环，学到的知识要有反馈，以此检验当时学习的效果。刻意练习是我们进步的一个有效方法，刻意练习指的是在学习的舒适区以外一点学习，同时有明确的目标，在有明确反馈的指导下通过大量的重复练习来掌握一种能力。

待续...