学员：刘文静
体式：仰卧鱼式
问题：手肘没能夹紧。腹部
解决：收腹收内骨。手肘发力想中间靠拢。
7.6作业
体式：仰卧桥式
问题：没有收腹
解决方法：随时保持收腹。并且打开胸腔。胸部以及背部发力。与掌心成对抗。
7.6作业
体式：仰卧手抓脚伸展式
问题：大腿没有伸直。
解决方法：可多练习，骑马式，仰卧上伸腿式，拉伸蝈绳肌。
7.6作业
体式：仰卧腿伸展
问题：不能持续保持大腿收紧状态。
解决：多坐站立前弯，直角等拉伸大腿后侧蝈绳肌。
7.6作业
7.6作业
7.6作业
体式：仰卧腿扭转式
问题：膝盖没有对齐。
解决方法：保持骨盆中正，双膝重叠。
7.6作业
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centOS 7.6
背景 服务端：centos 7.6。ip:47.96.156.20。客户端：centos 7.6。ip:服务端不在...
7.6 87.5公斤
7.10月10日任务 7.6 yum更换国内源 7.7 yum下载rpm包 7.8/7.9 源码包安装 7.6 ...
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