孩子被焦虑困扰以来，我开始全面反思自己的教养方式，通过孩子，我看清了那个焦虑不安的自己，那个很多很多弱点的自己。由自己与孩子的关系，我逐渐明白，我所面对的，其实是自己与自己的关系。我不能接受自己的弱点，所以我希望孩子不要跟我一样，我带着焦灼和恐惧，想要把孩子变得比我好比我强。可是，孩子几乎就是你心性的复制品，你的弱点丝毫无差的落在孩子身上。你焦虑，他就焦虑；你退缩，他也退缩；你暴跳如雷，孩子就不可能心平气和。所以，需要改变的其实不是孩子，而是我们父母自身需要成长。
可是，我们是怎么由一个天真无畏的孩童成长为现在这样问题多多的大人的？往回看，我们看见了没有被无条件的爱和接纳的小时候的自己。父母说：不许哭，哭是软弱的表现！父母说：你看别人家那谁谁谁，平时考试都比你差，这次怎么考得比你好！好像父母爱的从来不是完整的自己，他们只选择性的爱我们“好”的那一部分。这让我们对自己的弱点特别在意，却又总是缺乏自信来克服弱点。我们会努力迎合别人的标准，努力展现自己好的那部分，因为“差”的我是不被接纳和认可的，所以我们觉得活得很累。带着这种“选择性被爱”的痕迹，我们自己也成长为匮乏的父母，我们不能接受自己有弱点，所以我们也不能接受孩子的弱点，因为孩子的弱点似乎宣告了我们教育上的失败，而失败是可耻的，是不被接纳的。我们没有被自己的父母无条件的接纳，所以我们也没有学会无条件的爱孩子。我们深信这样的逻辑没有问题，我们内心被下了魔咒：是的，我很差，我不应该被肯定，我不值得被爱。当我们自己成长为爱匮乏，爱无能的父母，我们如何塑造出健康美好的亲子关系？
看清这个爱的真相，我们应该给那个没被完整接纳过的自己深深的拥抱，告诉自己，你值得被爱。这是真实的自己，这是既有优点也有弱点的自己，每个人都是如此，我们应该接纳真实的自己。我们放下对自己的苛责，才不会苛求他人。我们先深刻地爱自己，才能深刻地爱他人。只有好好爱自己，圆满自己，才能不向外求取；不活在别人的期待里，也就不会对他人抱有不必要的执念。
所以，从这一刻起，请好好爱自己。
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