计划六点二十起床，六点半下楼，做十分钟拉伸后开始跑步，跑到七点一十回家拉伸，然后洗漱上班。
现实是六点三十五起床，六点五十开始跑步（没有跑前拉伸），跑加散步共计十八分钟，累得喘不过气，耳朵还疼，七点一十回家，拉伸十五分钟，洗漱上班。
晨跑第一天，算打卡成功吧。
计划六点二十起床，六点半下楼，做十分钟拉伸后开始跑步，跑到七点一十回家拉伸，然后洗漱上班。
现实是六点三十五起床，六点五十开始跑步（没有跑前拉伸），跑加散步共计十八分钟，累得喘不过气，耳朵还疼，七点一十回家，拉伸十五分钟，洗漱上班。
晨跑第一天，算打卡成功吧。
解锁成就： 1.友儿和小图的集体嘲讽(现在的小女孩子身体素质真是差，你看她才跑了两圈就喘成那样~~) 2.不甘嘲讽...
今天跑了6.73公里，用时35分4秒，平均配速5分13秒，平均步频182，平均心率153 把跑步当成每天的第一件事...
平平无奇的一天，在犹犹豫豫中完成了完成晨跑打卡，有些事情其实在一念间，给自己一个想法：5秒钟以后就起床。 脑袋里默...
晨跑5公里，不辜负了这好天气
马上就到了伏天了，早晨起来气温就比较高，习惯了早起的人们，坚持晨跑的人依然在跑步。我就在其中。 近来跑团的跑友跑步...
晨跑第一天
坚持晨跑，忘记打卡啦
计划六点二十起床，六点半下楼，做十分钟拉伸后开始跑步，跑到七点一十回家拉伸，然后洗漱上班。 现实是六点三十五起床，...
继续打卡晨跑，6:30-7:30
昨晚7公里，今天早上6公里有点累，但是跑下来啦
本文标题：晨跑打卡第一天
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