在跟孩子相处时，内心是不是有个目标，孩子应该怎么做？
有时候孩子没有按照你预想的做，就会着急上火。
“如果一个人心中有一个僵化的目标，遇到突发情况时，不能及时调整，就特别容易引起冲突。”
这个僵化的目标是一个点，是固定的，非A即B。
我们可以尝试放下对孩子的期待，设立分层目标。
分层目标它可以保持弹性，随时调整。它不是一个点，而是一个区间，是对即将发生的事情合理预测。
我家小朋友每次晚上睡觉的时候特别磨叽，为了这件事情，我们经常产生很多的拉锯战。
以前的我思维很固化，晚上9点孩子必须上床。
过了这个时间点，他如果没有躺在床上，我的情绪就会非常糟糕。
那是因为我对这个时间点太僵化了，一旦到了固定的时间，他没有做该做的事情，我就容易着急上火。
但他这个年龄不可能完全按照这个时间点，我试着给自己做分层目标设置。
每晚提前提醒他，如果在9点之前躺到床上，我会鼓励他，自己也会很开心，有一点属于自己的空闲时间。
同时给自己设定一个最晚时间点，只要不超过10点，我依然是可以接受的。
当有了一个调控区间，如果9点还没有上床睡觉时，我的情绪不会那么糟糕，因为我有一个兜底的时间。
通常情况下从8:30开始提醒他，准备洗漱最晚也就9:30上床睡觉。
这样基本都在自己设定可接受区间里面，就能比较平和地面对。
通常我们想“让”孩子怎么样，和孩子“能够”怎么样是两个概念，这两者之间有时候会相差十万八千里。
如果我们总是盯着孩子，对孩子有所期望，总想让孩子符合我们的期望，但有时候这个期望的背后是脱离了孩子实际承受范围的管束。
少期望孩子必须做什么事情，该浇水时浇水，该施肥时施肥，剩下的就让孩子自由成长。
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