香港的这个课程，颠覆了多少人对身体的认知

今晚20点结束了三天的课程，回到深圳已经是入睡时间，心情仍然停留在课堂，但身体轻如羽毛，第一次感觉身体像中通的管道，肋骨的胸腔被清理了一番。萨古鲁的内在工程，可以说是颠覆了许多人对身体的认知，即使我还说不明白，但是身体已经体验到，所以特别想记录下留给我身体深刻体验的几点。

香港的这个课程，颠覆了多少人对身体的认知

一、我们常常注意不到更深层的身体能量，呼吸的认识你知多少？

萨古鲁老师在昨天就说“人的身体可以分为肉体、精神体和能量体，大多数人不快乐是因为肉体、精神体和能量体的相不协调。如果都调整到位，那么内在就会升起，自然充分流露”

昨日，老师给我们做了一个小试验，打坐的姿势，先手心朝下放在膝盖上，闭上眼睛，观察身体的呼吸在哪个部位扩张收缩最强；然后再翻转手心朝上，对比一下，收缩扩张较强的部分发生变化了没？平时，没有练习瑜伽体式，大部分时间不会留意到呼吸，因为吸气呼气是与生具来的，以为身体的呼吸是属于大脑，由意识思想去控制的。在做这个小练习时，我轻微地感觉到收缩较强的位置往胸腔移动。

老师让我们用手指放在鼻孔前，感受一下两个鼻孔出气的强度，左孔强一些的举手，我是右鼻孔呼气多一些；后来，课堂过去45多分钟后，再去感受，我的出气比较多的变成了左边。萨古鲁说“身体有左右脉，所以呼吸是分左右的。每隔40多分钟就会换一次，并且轮换间还有8分钟左右的空档期。。。。“我从来没有留意过呼吸还分方向，一直以为呼吸两边的气是均匀的，这是第一个颠覆了我对呼吸的认识。

二、有一种身体流露是没有任何感情的，自然而然的，你知道吗？

今天上午，萨古鲁老师在准备带领2500人做香巴维大手印的练习前，他非常认真地和我们先回顾了”人的回应是无限的，行动力是有限的“，问大家说”假如周围的人大哭、大笑，你会怎么回应？很紧张吗？抓狂吗？当你流泪了，流鼻水了，很紧张吗？不好意思吗？”“假如外面突然有人来打你导致的，可能你需要害怕，但这种由内而外的流露是不用担心的，能不能放下所有原来的评判与经验。就只是听着我的步骤怎么说就怎么做？”

我当时心里想这到底是什么样的活动？我很好奇也有点微微颤抖。

香巴维开始了，先是苏克里亚呼吸平衡，唱诵，快速呼吸，然后锁住喉部/隔膜/肛肌（让身体内部没有一点空气）。在快速呼吸时以及后面，就听到周围一片哭啼、大喊、大叫的声音，这是从来没有的体验，轻轻地把自己的注意力拉回两眉间，唱诵与快速呼吸后的身体，整个能量体被调动了，随着萨古鲁的歌声，鼓声节奏流入心间，眼泪不知不觉划过脸庞，但是这是没有任何目的，没有悲伤，没有喜悦，没有过度兴奋，也没有任何情绪调动，而就是身体本身的运动调整过后出现的。

这种没有任何感情色彩变化的眼泪是第一次体验到，身体在调整后，也会自然流露，并不是大脑在控制身体，而是身体本身就具有能量。

未完待续。。。。