从小到大，我都认为形成好习惯，规避坏习惯是靠先设立目标，再全力以赴便可成功。通过读书和实践，发现结果真的错了。
原来培养习惯靠的是体系运行，而非内驱力所定。
一、体系的运行
当把每个环节都改进1%时，将其整合为一体，竟奇迹的般的发现，整体改进和发展却远超预期的1%。如一天改进1%，一年后，你将比此时进步37倍至多，反之，则成为堕落天使。这就像1.01的365次幂和0.99的365次幂，一个超越37，而另一个接近0。那如何实现突破而非跌破呢？
一是需要显而易见的提示。如本周每天7点起床，利用10分钟洗漱，我都将在7点15分前坐在办公桌前，读书30分钟。
二是发现有吸引力的渴求。如读书可以充实大脑，激发灵感，让自己成为一名对社会有意的作家更进一步。
三是做出显而易见的反应。如睡觉前把书放在办公桌上，把桌面上其它杂物收拾干净，人一进屋，就能让书映入眼帘。
四是准备令人愉悦的奖励。如一周读完一本书，笔记内容通过交流应用在生活和工作中，只要实现，就给自己买一本新书或想要的新东西等等。
总而言之，每个环节要具体，有时间有地点，便于操作执行。相反，杜绝坏习惯，也可将四个环节黑化，最终落实惩罚。
二、环境的影响
你有没有这样的经历：一是买了一些水果，放在冰箱里，等想起来吃时，结果坏水直流。二是明知道喝水对人很重要，但没看到闲置水时，总是等口渴了才被迫饮水。三是好不容易闲下来了，想小憩一会儿，可看到手机就在面前，就是忍不住翻开，毫无目的的播拉着大拇指，结果下午上班拖着疲惫的身体懊悔自讨苦吃。等等。
这就是外环境因素对我们习惯的影响，毕竟，人的习惯养成多靠视觉神经。因为，影响习惯养成的1100万多个视觉、嗅觉、听觉等神经中，1000万多个来自视觉神经。
试想一下，如果你从摆着一盘新鲜水果的桌子旁走过，你会怎么做？如果你爬楼到家，刚进门就看到一杯凉开水在桌子上，你会怎么做？如果你累了困了，只有一张床或一个沙发，手机在隔壁办公室，你会怎么做？
细节决定成败！胜者和输者的目标都是一致的，但结果说明了自我体系运行和克服外部环境的效果。
让我们一起掌握好习惯，扬长避短，最终成自己想要成为的人吧！谢谢家人浏览！
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