走路

吃完晚饭，老公就开始在家里转圈走着，他最近正苦恼过年增肥了，每天都挤一些时间运动一下。我洗好了碗之后也跟着走起来。

我一直都有晚饭后走一走路的习惯，只不过以前在外面走，现在改为家里走，这里面有疫情的原因，也有我自己的原因。

今晚边走我边问老公：“你知道我为什么在家里走路吗？”老公摇头“不知道”。我笑着说着：“很多年前我看过一篇文章，是专门写台湾著名学者李敖的，其中讲到他坐牢期间为了锻炼身体就每天坚持在房间里走路，他的牢房当然不大，为了延长线路他还特地走对角线！我后来就想，家里房子比李敖那房子空间大多了，为什么不可以在家里走呢？”

以前我在外面走路，一般是和老公一起走，有个伴儿容易坚持下来。但是外面走路局限性很大：因为都是晚上走，公路上走不安全，走了一次我就不愿意走了，前年我们这里还发生过夜走在公路上被车撞死的事情，想起来就可怕；以前在镇上的广场走得多，不过一般是假期去那里走一走，但人越来越多，晚上又有烧烤摊，乌烟瘴气的，我觉得不像是去锻炼倒像是去自虐似的，后来渐渐地没去了；偶尔也去镇郊的小路上去走一走，看看田野里的风景，亲近路旁花草树木，这是我比较喜欢的一条路线，空气新鲜，人车稀少，但后来变懒了没有坚持，这条路线也作废了；还有下雨天冷天都不适合出门走路，有时老公有其它事没人作伴我一个人也懒得出门，再后来疫情来了大家都不怎么出门了，要走路就在家里走吧，还很省事，不用换衣换鞋，只要有时间抬脚就可以走。

今晚我走了几千步吧，手机显示总步数已经达到一万步了，我就停下来了。一次不能走太久，脚受不了，走了这么久，身体已经热起来了，有这个效果已经很好了，晚上也不宜过量地运动。我也不太懂如何科学地去锻炼，更不用说健身了，只是每天坐的时间太久，久坐对身体肯不好，我身上很多毛病都跟久坐有点儿关系，现在意识到不能恶化下去，我便想每天锻炼一下。早上有空就做几个简单的动作，运动个一刻钟左右，晚上就走一走路，走40分钟右，一天下来也算是活动过了，坚持下来人的精神也好很多。

俗话说：饭后百步走，活到九十九。能活多少岁我们无法预测，但每天适量地运动，尽量保证每天生活的基本质量还是可以做到的。走路这个习惯我希望自己一直能保持下去，直到走不动那天为止。