爱自己:早晨出门骑车上班,穿了厚秋裤和薄羽绒服。
感恩:感恩妈妈帮我拿快递。
感恩妈妈照顾我的起居饮食。
感恩爸爸顺利的从蓟县回家。
感恩客户主动联系我,而且是刚好在我即将录视频之前。
觉察:这个电动按摩仪让我感觉每个穴位的感受是不一样的,即使是相同力度。
小成就:昨天12点多才睡,写完了两篇逐字稿,今天下午全部录制剪辑完成。
读书心得:读第八章,原谅。给我感触最深的一句话是“你越是抗拒,它就越顽强存在”。以及最后一句,你无需告诉任何人,或者告诉对方你要原谅他,因为原谅是给自己的礼物。为了能感觉原谅的神奇力量,你所要做的仅仅是在自己心中原谅,并且放下。
就像今天回家路上听樊登讲书中举的例子:一个老太太被人骗了,一开始她非常气愤,报了警,希望把骗子绳之以法,并且当面羞辱他们。但后来她想清楚了,与其这么气愤的影响心情,也影响生活,甚至可能会影响健康,那不如放下这个经历,让一切回归正常。
所以能够原谅,能够放下,并且感恩这段经历,当做是自己成长的机会,可以让我们更从容的面对人生。
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