今天教练对象的主题是我是“留在上海，还是去成都”呢？
一个多小时结束后，教练对象给出的反馈是——我更清晰自己的目标了，似乎地点并不是最重要的，而是我对未来生活的想法。
当我问出最后一个问题，期待她给我提升的意见和建议时，他提了一个问题——教练能给到我具体的工具和方法吗？好像是不可以的，对吗？原来她期望未来能给自己做教练！在我清晰了她的需求后我表示“当然可以分享这个思路了”，既然独乐乐，不如众乐乐，不是绝对的思路，但是仅供参考。
首先，问自己，在这两个选择背后，其实藏着自己怎样的需求？A选项背后我看重的是什么，B选项背后看重的又是什么？换过来，觉得不够理想的又是什么？这些便是需求。
其次，在也问自己，除了这些还有没有？自己的这些看法是真的吗？还有没有其他可能？如果这些需求都集合在一起，可能吗？如果不是现在，那么未来呢？这些需求中，那些排在前面，哪些排在后面？
最后，可以看看，如果要实现这样的目标，过往的经验中，哪些是可取的，哪些值得我提起注意的？还有那些还需要努力的？
慢慢，很多信息就会浮现了，包括理性的思考和感性的感受，去找到他、感受他，其实他们都会告诉我一些信息，便于我们走好下一步？
有些时候，我们不是要一条鱼还是一只鹅，我们可能只想要接触大自然时的轻松感。退一步，看看“我”究竟要什么？当往外看找不到答案的时候，尝试一下往内看！
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