美文网首页
跑步分享~~~速度和时间

跑步分享~~~速度和时间

作者: Roy0628 | 来源:发表于2018-03-27 08:03 被阅读5次

注意速度和时间。

刚刚跑步千万不要太过于追求高速度,认为我速度快就能够跑的远,跑的距离远了,就能够更好的让脂肪燃烧,并且燃耗更多,然后身体自然很快就瘦下来了。其实,跑步是一个循序渐进的过程,你刚开始接触跑步,肯定身体的素质和强度处于较弱的状态,不能够以高速度往前冲,容易造成肌肉的损伤和心脏受到太大压力,呼吸困难。

跑步分享~~~速度和时间 跑步分享~~~速度和时间

相关文章

  • 跑步分享~~~速度和时间

    注意速度和时间。 刚刚跑步千万不要太过于追求高速度,认为我速度快就能够跑的远,跑的距离远了,就能够更好的让脂肪燃烧...

  • 开心

    有时跑步是为了速度,有时跑步是为了开心。 和一大群人跑到登山比赛起点,拍照,返回。速度虽然慢,费了很多时间,但是一...

  • 学会断舍离,人生从此提效30%

    一位跑步大神曾跟我分享他的经验:要想跑得快,就不要背包,背包会严重影响跑步的心情和速度。 跑步如此,成长亦如此。在...

  • 跑步之歌

    跑步,速度 速度,跑步 没有跑步,就没有速度 没有速度,就没有跑步 如果今天没有跑步,饭一定吃不下肚 吃不下饭,还...

  • 跑步和时间

    女儿,二十日,也就是周六回来了,我知道她一回来我的跑步可能要受影响的,果然不出意外,她回来后,一通收拾,书桌、抽屉...

  • 运动跑步分享

    61—62 运动跑步分享 跑步需要的软件和硬件 跑步时间 和阳光同步 早上跑 一周三到四次 跑步 长距离慢跑 坚持...

  • 赵克隆《超级个体进化的高铁速度》

    分享人:企划学院院长赵克隆 时 间:2018.7.23 分享个话题:速度 时间的速度 学习的速度 行走的速度 行走...

  • 关闭一种感官后

    今天在跑步机上跑步的时候,发现了一个有趣的现象,当我设定了时间和速度的时候,我发现我特别喜欢盯着时间看,但是发现跑...

  • 跑步在无声地改变你的生活

    除了跑步的训练时间,休息时你还会在心里惦记着跑步,回想跑步时的感受,计划着跑步时要达到的速度,期待着下一次跑步时间...

  • 2021-11-17

    跑步者想要追求更高的跑步速度,就不得不重视下肢力量训练。好的下肢力量可以提高跑步速度,还可以预防下肢伤痛和促进伤痛...

网友评论

      本文标题:跑步分享~~~速度和时间

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qnqjcftx.html