真正的个人成长，首先必须是真诚的成长。你不能假装成长。你需要做出的第一个承诺就是：无论有多困难，无论有多不情愿，你都要选择去发掘并接纳生活的真相，而不是谎言。
如果你根本不承认问题的存在，就永远无法真正解决问题。比如如果你不承认现在的对象不适合自己，那又怎么找到真正适合的？
现实就是检验真实原则的终极标准。如果你的思维、信仰、行动没有遵从真实原则，那么结果就会出问题。
当你遵循真实原则时，生活中的问题并不会一夜之间自己解决；但你至少已经在正确的方向上跨出了重要的一步。
当你否认问题的存在时，你就违背了真实原则。谎言会带来更多谎言，谎言把错误的信念植入你的内心，最终变成了你自我认知的一部分。
于是，你变得脱离真实自我，生活得就像一个影子，而不是本该成为的那个很棒的人。你来到这个世界，不是为了变成这个样子；你来到这个世界，是要创造自己选择的生活。
真实原则的五个组成部分：觉察、预测、准确度、接纳、自我认知。
察觉：当你搞清楚自己不想要什么的时候，你往往会更加清楚自己真正想要什么。
预测：你从自身经历中获得经验，进而能够判断真实的未来会是什么样子。
准确度：你的心智地图跟现实世界匹配的准确度越高，你的能力就相应越高。
接纳：全然接纳这个真实现状，以及接纳根据现状所预测出的未来结果。
自我认知：
随着越来越清楚地看到生活的真实现状，你会获得更高水平的自我认知，包括充分理解自己的强项、弱点、天赋、知识、偏好、行为依赖、欲望、情绪、本能、习惯，以及内心的状态。
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