1、你不知道自己想要什么的时候，生活就没有方向，你的热情和生命力也就无从施展，所以明确需求很重要。
2、面对情绪，身体是不会忘记的，我们以为的“过去了”但过去的是事，过不去的是情。所以要做一个敢表达情绪，而不是压抑的人。
3、接受指点，不接受指指点点。
4、健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人，转而成为折磨他人者。
5、我们为什么结婚？因为爱。但人们经常把爱变成了索取，索取不到变成指责，指责就成了拳头。其实向对方索取就错了。爱是奉献，是付出，是为你做点什么。而大多数人都错把需求当成爱。
6、时间有3个概念：过去、现在、未来。我们过去觉得问题很大的事，但你现在回想都觉得不算难事。所以看问题不要总陷入现有的时间框架。
7、同样的一句安慰的话，自己说给自己，和别人说给自己，效果是截然不同的，这就是关系的价值。
8、最好的爱，是允许你在这段关系中，坦然的做自己，如果你发现对方总是控制你，不许你有自己的想法，就要小心了。
9、任何公平都是有前提的，就是力量对等，你太弱的时候，不可能获得公平。
10、一件事，当你看到A的时候，要能看到它的另一面 -A，-A 未必就是对的，但你要有这样考虑问题的能力。
11、过度追求完美的人，他们本质上不是在追求幸福感，而是对问题的恐惧和回避。
12、越简单的人越快乐，所谓简单，就是只关注自己的小需求，是否被满足，而不去想自己得到的东西，是不是比别人好。
13、征服一个人可以靠力量，但获得一段关系，靠的则是付出。
14、人的成长是由多种力量推动的，有一些是温暖的，让你舒舒服服就变得更好，也有一些力量是刺耳粗暴的，用刺痛的方式来让你往前跑的。
15、对焦虑的人来说，要允许生活中出一点意外，允许自己出一些差错，这样才能平常心起来。
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