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Day19:少做一点不会死

Day19:少做一点不会死

作者: 两香蕉妈妈 | 来源:发表于2020-10-15 21:35 被阅读0次

    《少做一点不会死》作者:(美) 里奥.巴伯塔

    内容概要:

    这是一本通俗的讲解方法论的书。书里覆盖面比较广,从时间、工作到生活的方方面面。核心是以“简单高效“的六大原则:自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯、小处着手来阐述了日常工作、生活中抓重点、舍弃细枝末节,一个目标一个习惯实现,感受体验”少即是多“的力量。书本后面并给了具体的有可操作性的方法和技巧。

    触动点:

    1.少即是多

    现代的社会都在追求快、多、满,但总会碰到极限,如:一天只有24小时,产能在一天达到极限,就做不了更多的事了。如果持续提高产能并不能达到最佳结果,做一大堆事并不意为着你做的事有意义。有时做更多的事,又可能是做的都是无关紧要的琐事。

    想象一下:两位伙伴都计划报名两个课程的学习。每个课程是学习2个月的时间。一位伙伴先报名一个课程学习,他学习之后把所学习即践行,并参与团队讨论,然后再精进,并及时回顾课程程并把对应的扩展课程也跟进学习,并同时帮助团队里有困惑的伙伴。另一位伙伴同时报名两个课程的学习,每天也践行,但参与团队讨论的时间没有,每天赶进度,更不用说课程要扩展的部分了。2个月结束,第一位伙伴不仅熟悉掌握了所学的这门课程,而且应用到工作生活中,并把所学融进自己的体系并开始分享和指导他人学习。第二位伙伴2个月2门课都学完了,但仅限于学了知识,完全落实不到实践中。

    看起来第一伴伙伴花费的时间多,学的少,但所学影响了自己的工作生活,以少胜多,这就是”少即是多“的力量。这也可以说是“二八定律”,即多数时候80%的回报和产出往往来自于20%的投入和努力。

    不仅是学习课程,每天的计划也是,好多时候就喜欢列长长的清单,也不分轻重缓急,一天下来总是完成不了,然后就拖延,看起来很努力,晚上就是内疚自责。

    2.自我设限

    “少即是多”做事选择背后的原理,那“自我设限”可以说是“少即是多”实施的一个方法。教我们如何做到选择少,成果是最大的,那就是要给自己的选择设限。

    每天我们都会面对多样的选择,工作事项很多、生活琐事很多,外面诱惑也很多。当我们设限时,我们就要思考哪些占用自己的时间多?哪些是自己最想做的?最重要的事是什么?当下做什么对我的影响最大?……只有明白这些,你才能在多的事项选择中,选了在自我设限的范围内做出最优选择。这些根据自己过往的经验,自己的理想状态来选,然后给自己一个星期的实验,看是否适合自己,不知合再调整,再试,继续调整,直到找到自己的限额,然后变成习惯。

    3.头等要务

    头等要务就是今天最想要或最需要完成的作务。书中建议是三项开始,有点类似吃青蛙中的“三只青蛙”。每天早上确定三件“头等要务”,关键在于至少有一项与自己的终极目标一致,其他两项可以是与工作有关,这样保证每天都在朝着目标前进,也即每天做好一件事,让自己离梦想更近一步。要把”根据终极目标选择一项发生完成的任务“纳入了每天早晨的常规活动。

    4.简化、当下

    我自己一直不喜欢太僵化或太复杂的日常安排,好像学习了很多,但一直没有系统的整理。这本书中一直在讲“简化”,如上面1-3项都是简化,书中又具体讲了简化时间管理、电子邮箱、上网时光、文件、常规活动、办公环境、居家等。但方法都是相通的,都是从上面1-3项开始,然后根据各个方面适当调整,然后小处着手开始。

    5.慢节凑的生活

    慢下来这点很难做到,身体和心想适应慢,但落实到行动中就是快快快。近期参加了小月老师的减重营,体重没减多少,但这一个多月参与进来,感受体验这个过程,从心、饮食方面来调整,还有冥想平静。就会无意识的发现自己在追求快、吃也是,有时问自己这么急要做什么?根本就是下意识在这样。

    书中讲到缓慢专注(集中注意力)、缓慢工作(放慢速度,效率提升)、吃慢食(享受用餐过程)、开慢车((体验安静平和、享受驾驶乐趣)。

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