欢迎来到Susan的健康减脂分享。
很多来跟我咨询减肥的人，经常会有这样的问题：他们也认可这个方案，了解了原理，也很相信这样的方法，也看了很多的对比图，但是他们就是有一个问题：我还是觉得我瘦不下来。
可能因为已经胖了很多年，或者是对食物有着强烈的执着，所以觉得自己这辈子可能就瘦不下来了。
我曾经也是这样的想法，因为我曾经是碳水狂人，我觉得让我一天去控制面包、蛋糕、饼干、米饭、面食，这些碳水的摄入是很不可思议的，太折磨人了。但是现在在营养师的指导下我也做到了，我甚至可以晚上的时候就吃一根能量棒，就可以安然入睡，不会觉得难受，不会觉得很想吃东西，这是我以前完全没有想到的。
对于觉得自己瘦不下来、没有勇气踏出改变的一步的朋友，归根结底还是不自信，不相信自己值得更好的身材，更健康的生活方式，不相信自己可以去掉身上的那一身赘肉，活得一身轻盈，内心总是有一种很强烈的自我否定。
减肥这件事情，只有你自己愿意，才可能开始，如果你自己没有决心，也没有自信，没有意识到自己确实是需要改变了，那么不管你看再多的减肥干货、公众号发的减肥励志文章、甚至是你看到周围的人瘦下来的活生生的例子，你也不会觉得这跟自己有什么关系。
改变究竟是怎么发生的？首先你内心一定要有强烈的愿景，你希望能够踏出这一步，能够在此时此刻，在未来活出一个完全不同的自己。
你想要去享受瘦的感觉，想要去穿上漂亮的衣服，不必试来试去，服务员最后跟你说抱歉，没有你能穿得下的号，你想要变得轻盈，不想上楼的时候都气喘吁吁，你想要跟食物和平相处，不会一吃就停不下来，不会吃完之后又觉得自责，你想要在最美的年纪留下最美的自己，你不想每次拍照都缩在后面，害怕自己显得脸大，也不想每次拍完照都要东挑西挑，直到挑出一张能看的，还要反复修图才能发朋友圈。
对于这样没有自信的朋友，我只能说可能你跟好身材、更轻盈的生活方式的缘分还没有到，没有关系我会耐心等待，当你有一天真的意识到，我是真的想改变了，那么欢迎你来找我。
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