情况：看到别人那么刻苦，我感到害怕、恐惧、排斥
情绪：我感到恐慌
下意识想法：害怕别人会超过我，害怕别人更加优秀，又联想到自己不努力，就不会实现自己的梦想，害怕白白浪费时间
理性反应：我永远无法阻止别人前进的脚步，我应该学会向他人学习，有优秀的人在我身边我才会不那么孤单，至少努力不会只是一个人在做。生命中遇到的每一个人都是上帝送给你的礼物，邪恶的人教你学会忍耐、宽容、豁达（比如像妈妈那样），善良的人教你学会给予、学会爱，优秀的人让你学会进步、反思和谦逊。那么我可以向他学习什么呢？比如坚持，不要仅仅着眼于眼前的困难，比如一些卓越的人总是放长线掉大鱼，不聚焦于眼前的失败，而是对于未来的发展做好一点一滴的铺石准备。
结果：感觉轻松多了。感觉要舒服些。
试着回忆一下苏格拉底式提问：别人超过我有什么毁灭性伤害吗？---没有
会给我带来损失吗？---没有
记不得了。。。。。
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