时刻牢记目标——【 第三个 60天目标】
吸取上次目标设置教训，本次目标严谨且有弹性，不给自己造成心理压力！只奖励、不惩罚，增加动力！
1、早睡早起22:00/6:00 （每周可有2次推迟1小时，每月可有2次推迟2小时） ；
2、每周晨起运动5次，每次3公里 ；
3、每周勤学网学专业知识或（ 学习 ） 画画 3次；
4、坚持每天亲子打卡，查看亲子小组伙伴们的打卡，并和3位同学互动 ；（互动每周可有1-2天缺席）
5、坚持周检视&月度检视 ！（ 原则上周末、月末发布，特殊情况可推迟1-2天 ）
期限2019.2.7——2019.4.7！
本周关键词：
时间管理亲子班践行 线上亲子班沟通筹备 阅读《刻意练习》 复习《非暴力沟通》 修正分解八大关注前5-6项目标
工作学习中开启刻意练习 经常夸夸老公
本周检视与反思:
一、好习惯统计
1.坚持早睡早起
早起记录
早起：6:00之前6次，6:02一次 达标率100%！
早睡：22:00之前5次，22:20一次 22:28一次 达标率100%！
目标调整的具有弹性之后，比之前好多了，都在22点半之前休息了！打卡和实际情况完全一致，很踏实、很开心！
2.运动
早起快走完成5次，达标率100%！突破孕期后的最高记录——6.9公里！棒棒哒！！！
早起运动记录
3.工作及提升&画画
工作：——以刻意练习的姿态要求自己，完成了几张高标准的画面，很开心，下周发布朋友圈，出于商业原因，现在不方便发布！
提升：——学习勤学网上色彩构成之色彩的性格，虽然之前专门学习过，还给隔壁公司讲过有关课程，觉得已经再熟悉不过了，可看完视频还是学到很多东西，至少看到了老师讲课的思路和自己的不同之处，老师还用了一些世界上出名的有关色彩的有趣案例！让人印象深刻！！！
画画：——以刻意练习的方法练习了1次观察起形，先按平时情况画、接着找问题找差距、最后发现原因并进行修正！
4.亲子打卡及互动
亲子打卡完成7天 （100%） 嘉许自己 每天和三位同学互动完成6天（85%）继续加油！！！
5.阅读与听书
阅读：
阅读《刻意练习》 ——从上周最初的吃力，到慢慢有些兴趣，再到本周最后几天的根本停不下来！越来越喜欢这本书了，并开始在工作学习中应用！
再听樊登老师讲《非暴力沟通》2次，依然兴致不减！暴力的来源有四种:1.道德评判2.对比3.不得不(没有自主意识)4.威胁 关键点是寻找对方需求，过程中倾听最重要！
二、幸福时光
1.家庭
周一，老公克服第一天上班的困难陪我去孕检，还在路上和我谈心并表达看到美景第一时间愿意和我一起欣赏！爱意满满！！！我也在第二天对老公的表现进行夸奖并表达自己的感受！
本周7天，老公5天都在7点半之前回家，有2次单位饭局也在9点半之前到家！(去年可是很少9点前回家的，10点多到家也是家常便饭！）我很开心老公的改变，并对老公的行为表示肯定和感谢！还在情人节当天接我下班，平淡的幸福，最难得！
回老家，和爸爸唠唠家常、谈谈心，爸爸能把心里话告诉我，被信任、很知足！和妈妈通话2次！和弟弟通话2次！和妹妹聊天1次！
陪孩子玩各种形式的过家家，摔跤游戏，鼓励孩子练习跳绳！
和婆婆聊聊家常，促进感情！聊了2次，感觉不错，本来是想找机会夸夸婆婆的，可最终说不出口，但聊的多了，总能找到机会的！
2.休闲
早起的运动时光，听听音频，听听鸟叫，感受清晨的自律和美好！
雪天的步行时光，自己在一个行人罕至的地方欣赏美景！拍照留念！
和老公一起散步回家
步行途中雪景
3.社交
和建平语音聊天，聊的很开心，聊聊线上线下践行情况及下一步打算，时间过得太快！
亲子群内互动，向同学们学习并发表自己的看法，相互学习、共同进步的感觉很好，志同道合、携手前进、不再孤单和彷徨；
和刘姐聊聊现状和未来的打算，唠唠家常
和梁老师聊聊线上成人及亲子课程
和璐璐聊聊设计相关话题，并请教好的学习网站，探讨公司牛人的设计作品和设计习惯及方法步骤！
三、巅峰体验
完成了孕期最长的一次步行——6.9公里
经常夸奖老公，努力和婆婆聊天
四、反思
不呆在舒适区——用刻意练习的方式工作、学习和生活
给自己独处的时间——不累积负能量，及时给自己情绪一个出口
多夸夸家人——尤其是婆婆，本周对老公和孩子做的都不错
五、感恩
感恩老公周一陪我孕检，和我聊聊心里话，表达感情。感恩老公情人节当天接我下班！
感恩璐璐给我分享优秀作品，和我探讨设计！
感恩爸爸和我聊聊心里话！
感恩亲子群伙伴们的互动和老师们的答疑！
感恩梁正欣老师和建平的信任，有一群志同道合的朋友共同去做一件事真好！
六、本周计划完成情况
1.好好进行线下课践行————1、每天做好打卡检视 100分 2、每天看3位同学的打卡，并对3位做评论 100分 3、像匡佳同学一样用音频记录，并分享给家人、特别是婆婆 0分 4、参加班会分享并提出问题！95分
2、按照调整后的60天目标持续践行；——1.2.5完成率100%，3完成率66%，4完成率100%
3、按照项目，梳理分解八大关注目标后面四大关注，并进行调整。——完成率50%
七、下周计划
1.好好进行线下课践行————1、每天做好打卡检视 2、每天看3位同学的打卡，并对3位做评论 3、像匡佳同学一样用音频记录，并分享给家人、特别是婆婆 （前期：每周1-2次即可） 4、参加班会分享并提出问题！
2、按照调整后的60天目标持续践行；
3、按照项目，梳理分解八大关注目标后面2大关注，并进行调整。
4、筹备线上亲子课，构建思路，提出建议及支持！
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