健康新标准

一个人的身体是否健康，你就是有火眼金睛，也很难从表面上看得出来。看起来身材魁梧傻大黑粗的人，身体不一定健康。因为健壮与健康不是一个概念，更不能画等号。

健壮的人看起来高大威猛，实际上不一定健康。健康的人也不一定人高马大。一个人健康与否，最有说服力的是生理指标。比如血压，血脂，血糖，心率，呼吸，心肺功能等等。只要生理指标正常，医学上就认为这个人健康。但这些数据都要通过医院体检的方法才能得出。有没有一种不到医院体检也能知道自己是否健康的方法呢？世界卫生组织，曾对人的身体健康制定过一个非生理性指标的新标准。概括起来 有以下5个特点，也可概括为“五快”：

第一，吃得快。食欲旺盛不挑食。而且吃嘛嘛香。说明消化系统正常。

第二，走得快。体重达标不超重，动作灵活，行走自如。说明骨关节功能正常。

第三，说的快。思维敏捷，语言表达正确，说话流利。说明心脑血管功能正常。

第四，睡得快。有睡意时，倒头便睡。醒后精神饱满，头脑清醒。说明神经系统正常。

第五，便得快。小便不等待，大便很痛快。便后很轻松。说明肠道和泌尿系统正常。

健康人除了以上“五快”，还应当包括心理上的三个良好。

第一，是良好的个性。包括稳定的情绪，温和的性格，坚强的意志和丰富的感情。同时，胸怀坦荡，豁达乐观。

第二，良好的处事能力。不光能适应复杂的社会环境，而且还有较好的自控能力。

第三，良好的人际关系。日常生活中心胸豁达，与人为善，而且乐于助人。

这些特点虽然没有具体指标和数字，但却是一个人身心健康的重要标志。