今天和一位老师聊了很久。
我说了我总是会为某件事感动焦虑和着急，而且急到口腔溃疡。他就开始给我捋事情的起因经过，以及达到什么样的效果和完成需要的流程。事情这么一捋捋你就感觉其实没有我想象的那么严重，于是我在反思我为什么会把事情想的那么严重。思索一下总共有2个原因：一是我对事情的起因/经过/结果并不完全清楚，也就是说我在不完全清楚事情的情况下自己在臆想，自己吓自己；二是周围人得知我的事情也在为我煽风点火，我就更加不知道该对事情抱有哪种态度了。
其实你所有的烦恼都是你自己给自己找的烦恼。一件事情有好多角度可以去看待，关键是你选择哪一种。这事一件说起来特别简单的事情，但是事到头上了，真的就是不行了，控制不住了。
所以人还是要多反思，反思自我日常的所思所行，从而到达让自己变得更好的状态。
2022年6月22日
看见
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