来自全球各地同龄人的比较普遍无存在，孩子们可能比家长更希望自己的成长变得更高更强。世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3月-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦！
不让孩子的成长落后于他人，家长们记得及时给孩子补充以下几种营养、为孩子成长添砖加瓦！孩子在成长中尤其要关注以下几种营养：
【蛋白质】
蛋白质缺乏的孩子，肌肉松弛、消瘦或虚胖、发育迟缓，严重者还会出现浮肿甚至智力障碍。平时肉蛋奶摄入较少的孩子，可以选择蛋白质补充剂。首选蛋白质含量高、纯度高、同时含有动物蛋白（乳清蛋白）、植物蛋白（大豆分离蛋白）双重蛋白的产品。
【维生素、矿物质和微量元素】
维生素、矿物质和微量元素是成长的动力因子，它们都是生命活动重要的物质基础，每一种都不可或缺。
#维生素A
长期缺乏维生素A的儿童会出现眼睛干涩，视力下降等问题，严重者可能患上夜盲症；还会导致免疫力下降，身体更易受到细菌病毒感染。
#B族维生素
维生素B1、B2、B6、叶酸、烟酸、泛酸等与大脑发育、神经系统发育、皮肤及皮肤黏膜、消化系统的正常运转息息相关。
【锌】
锌被誉为“生命之花”，是青少年健康发育不可缺少的微量元素。我国青少年的锌缺乏问题非常突出，迫切需要父母及早采取措施！
【钙】
生长发育期的孩子对钙的需求量大，容易缺钙。推荐选用天然牛乳来源的钙产品，钙磷比为2:1的牛乳与人体骨骼相同，更易被身体吸收。
【DHA】
DHA是孩子的“脑黄金”，关系孩子的智力发育，还是构成视网膜的重要脂肪酸，对视力发育的作用同样不容小觑。
你们知道孩子成长的黄金期吗？每年只有一次，作为家长们一定不要错过！记住以下营养小贴士，助孩子茁壮成长！
加强营养，多给孩子吃富含优质蛋白、维生素、矿物质、DHA、叶黄素等营养的食物。
保证孩子拥有充足睡眠，孩子熟睡的时候生长激素的分泌量是最高的，所以要培养孩子早睡的习惯。
引导孩子多进行户外活动，多晒太阳，这样能够促进合成维生素D，帮助骨骼发育；同时也要加强体育锻炼，帮助孩子增强食欲、促进孩子长高。
帮助孩子保持良好的心态，孩子的心理状态也会影响脑垂体的激素调节能力，压力大时激素分泌变少，进而影响孩子的正常生长发育水平。
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