幸福人人渴望，但却不是人人拥有。
幸福与否没有固定的标准，在于一个人内心的感受。
因此，我们可以通过心理状态来评估一个人幸福的程度。
有兴趣的可以对照下面的“五感评估法”给自己的幸福打个分（越往下，可能越难实现）：
1、稳定感。（觉得自己目前的身体、工作、感情状态比较稳定，不担心变坏）
2、希望感。（觉得自己未来肯定会更好或者更牛逼，信心比较足）
3、充裕感。（觉得自己已经扎扎实实拥有一些重要的东西，也许是钱，也许是爱，也许是智慧）
4、自由感。（觉得自己并没有被逼做自己不愿意的事，如果有人逼你，你有轻易摆脱的资本与能力）
5、超越感。（觉得自己做的事情特别牛逼，具有重大的意义）
怎么样，你给自己打几分呢？
如果分数不高，别泄气，让我来告诉你提升幸福感的两大原则。
首先是进展原则，
这是由著名心理学家乔纳森·海特在其著作《象与骑象人：幸福的假设》中提出来的。所谓进展原则，即朝着目标前进比实现目标更幸福。
人生在于过程而不是结果，结果每个人都一样。不同的地方在于，通往结果的路上有些人始终积极的朝着目标努力，每一次或大或小的进步都是一次正向回馈，带给自己幸福的体验。
其次是尝鲜原则，
勇敢的去尝试一些自己从未做过的事，跳出习惯性的行为模式，打破机械重复的生活，重新唤起内心的热情，幸福感便会扑面而来。
德国哲学家尼采把人的精神境界分为三种层次：
起初，你的精神像一只骆驼——忍辱负重，茫然而被动地听凭命运的安排；
后来，你的精神像一头狮子——一切由我，主动争取并勇于担责；
最后，你的精神像一个婴儿——活在当下，放松地享受眼前，大胆地尝鲜。
在人生的旅途中，没有谁能一直束缚我们的手脚。限制我们的思想的往往是我们自己，捆绑我们的幸福的也是我们自己。
真正的幸福并不取决于外部条件，而在于内心有没有感受幸福的能力。
愿你拥有这份能力，始终被幸福包围！
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