2018.1.2期待来点特别的？

2018.1.2期待来点特别的？

2018.1.2 新一年第一个工作日，期待来点不一样的……

为了用饱满的热情迎接新年的第一个工作日，头天晚上早早就睡了。

然而，现在睡眠质量越来越差，蒋先生因为腰疼一个翻身，我就幡然醒转。

也是，连最后一批90后都集体成年了嘛，哈哈哈，你当真以为你还18岁吗？

早上蒋先生体贴的说“我晚上翻身是不是给你吵醒了”我心里顿觉温暖，不是我矫情，而是真的见微知著。

我不时就提醒自己，保持这份感恩、柔软的心，惜福的人会更快乐。

好啦，感慨完了，继续读书时间。

今儿读了第二章“防拖进行时：这些方法把 入拖 概率降到最低”。

第一节：莫把拖延不当事儿。

胡小懒跟进一个公司异常重视，重要到涉及公司能否踏上新台阶的项目。他很想好好完成，于是分配任务后，他收集了大量的资料，准备大干一番，但发现资料多到一天也看不完，于是他联系了老同学、同学的同事、同学同事的朋友…希望有捷径可走。可拖到最后，别人的部分已经完成，他却只搭了框架，无奈之下匆忙填充了内容提交。他再一次输给了拖拉的习惯，领导当然很失望，将胡小懒负责的部分也交由别的同事完成。“这件事对胡小懒的触动非常之大，他回去之后深思自己为什么会做出这么不专业的事情。原来自己在以前做策划方案的时候，早已习惯了拖拉，而每每总能在最后关头完成任务。”

P32小结

1. 很多时候，你的努力只是为了弥补拖延带来的恶果，你并没有想象中的那么勤奋。

2. 还有明天的想法，是一种病态的悠闲。

3. 习以为常的拖延，是你成功路上难以逾越的障碍，摆脱它，你才有未来。

这一节开头就有一句话，看完如梦初醒的感觉。“繁忙的日子一天天过着，似乎每一天都很充实。然而，这种充实很可能只是一种假象。” 恩，一点灰色、一点哲理，我喜欢这种文字的格调，嘿嘿。

第二节：告诉所有人，你要戒掉拖延症

意识到拖延症严重性的胡小懒，终于开始正视问题并开始思考如何解决。于是他告诉同事Kay“我要戒掉拖延症”，不但得到了Kay的支持声援，甚至还得到了Kay的很多良好建议。

P036小结

1. 张开口，跟别人说你要戒掉拖延症。

2. 坚持不下去的时，多想想你曾说出的话。

这一节有一小段引起了我强烈的共鸣，所以我要记录下来：“很多人在有了戒拖念头之后，总是羞于在他人，尤其是熟人面前承认。就像读书时学霸们总是说自己回家从不复习一样，人们倾向于把自己的努力藏起来，仿佛他人知道了自己的努力，就丢了面子一样。”“当一个人自己没能取得成功并看到别人努力时，往往会做出讥讽和打击的举动。”“然而，事实却是，大部分人对别人的努力都抱着善意的想法，人们都喜欢积极努力、上进奋斗的人。”

第三节：过于完美的计划，真的很难执行

胡小懒为了戒掉拖延症，制定了一份事无巨细的作息表，并要求严格按照时间表进行，然而从拖沓成性一下子转变成雷厉风行，也太难了点，于是他将时间表一次次推翻调整，终于做出了一份最可能实现的计划表。

P42小结

1. 有完美主义倾向的人可以试着多制定几个日程表，直到找到可行的为止。

2. 不要让严格要求导致更严重的拖延症。

3. 没有最完美的计划，只有最符合实际的计划。

看完这一节我想到了我近几年的减肥经历。话说蒋先生也曾制定过一个运动时间表，唔，然并卵，啊哈哈哈…“没有最完美的计划，只有最符合实际的计划。”我想除了戒掉拖延症，我还需要点毅力。

第四节：加入战拖小组，和小伙伴们一起战斗

胡小懒决心戒掉拖延症，加入了一个网络戒拖小组，发现好处良多。

P045小结

1. 多与已经戒拖成功的人交流。

2. 寻找志同道合的人彼此监督，不失为一种有效的戒拖方法。

3. 不要迷恋于浏览战拖帖子，而缺少实际行动。

这一节我喜欢这句话“最困难的或许不是努力，而是不知道努力之后会有什么改变。”，所以榜样的力量是很重要的。就像减肥，就像读书，我身边总有一些成功的例子，我很庆幸我生活在一个充满正能量哒圈子里。

第五节：找好时间节点，从此焕然一新

胡小懒想起了大学室友一起抵制熬夜恶习的时候，室友六人乱七八糟的作息时间在实习前不得不作出改变的时候，经室长简单粗暴的整治推进，竟然在短时间内统一调整了。这种方法似乎也可以用在戒拖战斗中。“这种缩短戒拖战线，找到时间节点，进行彻底改变的方法，只能在某些紧要关头使用，要想长期改变拖延习性，还需要其他方法辅助。”

P049小结

1. 人之所以会拖延，是想将成果提前享受，而不愿到完成任务后再享受

2. 面临比较重要的事情时，可尝试“先甜后苦”的方法。

3. 循序渐进，不如一次到位。

第六节：发现 最实用的戒拖小组

这一节居然真的给读者分享了豆瓣上的四个戒拖群！！！

而且人家戒拖群对成员是有严格要求的好嘛！！！

比如 “新入小组成员需在加入后次日上交一份工作或人生计划（计划目标长短视个人而定），需细化到每日需完成的目标”“可开话题每日上报进入计划完成情况，便于其他组员和自己监管”

上班的时候，读书的时间果然就变得琐碎了。好在今天的读书计划完成了，给自己撒花。

而且我发现了我读书过目就忘的原因！大概是之前看小说或者新闻杂志之类的养成的习惯，一目十行，美其名曰，叫“效率”，但其实就是浮光掠影。今天读到案例的部分，习惯性的快速瞄，意识到之后，又强制自己，一字一句慢慢看，果然就能印象更深了。算是个小进步不？

写完这篇笔记，居然已经下午4点多了。

新的一年，自然会期待有点不一样的吧。

但是你瞧，日子哪有那么多惊喜和意外。

它就是这么平平淡淡，一不小心，时间不露痕迹就溜走了呢。

所以，要过好平淡的每一天，更别忘了抓住平淡中的那一丝不平凡。

那就是每一天都变成更好的自己了！