12.5 低落但是感觉还可以的一天

12.5

姓名:韩艾辰 第96天

【学习：15分钟】

【冥想（静定）：10分钟】

【三时书：1次】

【找到/服务老师：每天至少为老师做一件事】

1.在瑜伽经典计划布施，希望所有众生免费学习到终极智慧。

【服务有需要的人：帮打扫卫生的人捡垃圾

【咖啡冥想】

1.同事生病了，我打电话问候关系，让她放心养病。愿她早日康复

2.今天的心情低落，但是没有影响到我对待他人，我还是尽量柔和的言语。感恩金刚智慧感恩格西老师

3.今天爱人侧面和我说群里的一位妈妈每天必看我的分享我非常非常感动[大哭]，也感谢您的看见感谢您的认可。我的分享能给予到你力量值得你每天看我非常高兴，也邀请您和大家一起坚持咖啡冥想，慢慢的也分享出来让爱流动。

4.帮助打扫卫生的大姐捡起一片废纸，在迈过去的那一步觉得这个看到了难道能不捡吗？

5.感恩爱人的觉知，今天准备买行李箱时她发现自己的贪。

6.感恩爱人母亲在我们不在银川这几天帮忙带我儿子。

回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标和所有的小伙伴们，愿我的财富种子开花结果，愿我们成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！