我们目前接触的情商管理的课程都是提倡大家管理好自己的情绪，我想我们要重新来纠正一下，我们来重新梳理一下关于情绪的那些事儿。
情绪是我们与生俱来的，正所谓：人非草木，孰能无情？
在佛教看来，一切众生都是“有情”，只要是一个正常人，都会有喜怒哀乐、亲情、友情、爱情。学佛，是由众生来学，是由凡夫开始的。佛教徒并不需要排斥感情生活，但看其能不能以理性来指导感性，以感性来融合理性，以智慧来指导情感。如果佛教只提倡“不动心”、“离欲”，则一般人无法进入佛门。如果佛的教化中没有“情”的成分，也很难教化众生。
菩萨也是多情的，只不过佛菩萨那叫慈悲，是慈心+悲心的多情。
何谓慈悲？“慈能予乐”，想办法使别人快乐，并且以别人的快乐为自己的快乐；“悲能拔苦”，时刻都要想尽一切办法来解决别人的痛苦。当然，佛法的“慈悲”，就是我们平常所说的“爱心”。爱及一切有情的心。
因此，佛心是一颗完全放开的心，也是一颗最“多情”的心。
首先，我们先来了解下情绪的分类，我国古代将人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学一般把情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪分为心境、激情和应激。至于关于情绪的词语，那就太多太多了，不胜枚举。
为什么让大家了解上面这些呢，是想让大家先平和的接受自己总是有情绪这件事情，然后呢清楚的知道情绪是这样划分的，我们只有认识它，了解它，才能熟悉它，然后我们才能与之和解，找到相处之道。而这个是我们每个人都要重视起来的，因为你的痛苦、幸福都是通过你的情绪影响和表达的。
那么接下来就很简单了，我们很容易的就把情绪分类了，你要时时刻刻的去观察你的情绪，不好的情绪好的情绪为什么会产生，你自己当时的心理状态是怎样的，不要去克制它，只要去了解、明白、看透穿透它，自然而然您就可以照亮它，照亮你的人生。
有一个规则大家要牢记，好的情绪你可以分享，坏的情绪你首先一定要学会忍隐，但忍隐后一定要自我反省和自我观察。
这也分两个层面，一是心理层面的，二是行为层面的，心理层面你要意识到你所有负面情绪如果通过行为影响到他人，你的行为就是自私的，我们特别容易忽略的就是我们最亲密的人，我们爱人，孩子，我们会理所当然的认为他们既然是我们去亲密的人，就理所当然的应该要理解我，包容我，甚至包容我的坏情绪，你要知道这将会为你们关系的破裂埋下最严重的的隐患。没有人有这样的义务，来承接你的坏情绪，因为所有的人都首先是个独立的个体，都有自己的思维方式，行为方式，即使你们有婚姻、母子、父子这样的契约存在，因为每个人尽义务和责任的方式是不一样的。
所以，只要你分享了你的坏情绪，不管对象是谁，你的行为就是自私的。
我们再来看看，坏情绪背后是什么，也就是坏情绪的来龙去脉是怎样的，你一旦有了坏情绪,其实就是你的智慧和能力局限性的体现，肯定有你处理不了的事情，这里同样包括两个层面，一是有你处理不了的事情，这是你办事能力上需要提升，比如：事业不顺、合作谈不成等等；另外一个，就是你处理不好人与人之间的关系，缺乏沟通的技巧和策略，没有朋友、没人愿意和你多沟通等等，包括你与亲人之间也沟通不好。
这两方面又可以归总到一个源头：就是你的智慧不够。
其实当你有坏情绪的时候，你是无助的，你无法冷静和理性，所以你很容易就陷入到问题里面，而无法也不愿意去思考如何解决问题，而这还有一个问题就是，你又会因为你的情绪制造了新的问题，这是个怪圈，你必须要立刻停止它。这个很好理解，举个例子，你工作不顺利，今天有个合同没有搞定，你很郁闷，带着坏情绪回到家，你爱人并不知道，跟你说了说家里的事情，这样就引发了你情绪的爆发，你们吵架了，夫妻冷战了，你看你又制造了问题。但实际上你情绪的爆发是白天合同没有搞定的情绪的延续，这时恰好你的爱人出现了，你借题发泄出来了，又有麻烦了，你的情绪就更加的坏，然后第二天带着更糟糕的情绪上班，合同就更加搞不定，你看这是个能够把人打垮的怪圈，不是吗？
那么我们要怎样做呢，需要我们可以敏感的捕捉自己的情绪，一旦发现是坏情绪，立即想为什么，一定是想自己的问题哦，多数都是自己对某事或者对人生无能为力的体现啦。然后冷静下来，接受现实，开始进入解决问题的阶段，同时要记住一个常识，解决问题是需要时间的，在解决问题的过程中再遇到坏情绪，同样的对待方式，检讨自己，并立即踏上解决问题之路。这个循环就是个良性的把你带上提升之路的循环。
那么我们需要知道情绪也分坏情绪和好情绪的，情绪同样是个中性词，你要很清楚的觉察它，找到与它合适的相处之道。
这里面最重要的原则就是，所有的原因都要从自我身上找，人类天生有个傲慢的心理，这个不以人的意志为转移，就是不愿意承认自己无能，不愿意承认自己的认知是有局限性的，然后自私也是我们的天性，所以我们总是将坏情绪发泄到别人身上。你会说，医生说长期生闷气会得病，你看多自私，为了不得病就伤害别人吗？而且你用你的坏情绪伤害最多的就是你最最亲密的人。你为什么不想想如何提升自己的素养、涵养，提升自己的智慧，让自己不生气呢？你为什么不要去攀比，有个知足常乐的心态呢？你为什么不用酝酿坏情绪的时间和精力去读一本书呢？你为什么不用关注他人的时间和精力多多的反观、反省自己呢？······
诸事不顺，反求诸己！你所有指出别人问题的言语和心思都只能证明你自己无知罢了！也不要说爱，因为我们的爱是有前提的，真爱是你爱对方不是为了让对方爱你，你爱对方不是因为对方的表现好，你为对方付出，不是因为什么而付出，你就是爱对方，就这么简单，没有前因也没有后果，这才是爱。所以我们都不要轻易说爱好吗？
包括现在在这大放厥词的我自己！
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