今天早上睡过了，本来5点 30分起床，结果睡到了6点10多，看来5公里的任务没时间完成了，因为6:30分要叫闺女起床，7:00送她上学。
我在犹豫怎么办？去还是不去？最后我决定跑步，完成3公里还是问题不大的，我利用叫闺女的时间热身，闺女穿衣后，我出门跑步，跑到两公里返回跑，今天加快了一些速度，3公里跑完就停下了。
一看我的速度有些意外和惊喜，居然6分10秒每公里，我有点不敢相信，看来进步不小，我开始跑步基本上8分多每公里，经过两个月多的坚持锻炼，速度提升了2分钟，我非常开心。
前段时间脚痛，不能跑步了，脚痛了两周，这两天才明显不痛了，刚恢复好，就刷新了我的记录，看来我的潜力还很大，继续锻炼。
7点我跑步回家后赶紧送闺女出门等校车，利用等车时间做个拉伸，感觉还是挺圆满的。
今天发生了小小的意外，但是我没有放弃跑步，利用短暂的时候完成3公里，并且刷新了自己的记录，我感到非常满足。今天的事给我的启示是今后遇到意外情况，我们不要轻易放弃，想尽一切办法努力克服困难，相信会有一个比较满意的结果。
遇到意外不要怕，更不要放弃本来的计划，一定要努力坚持，因为后面有惊喜！
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