2018-03-23

2018-03-23

每日一报3. 22

姓      名：89阿喵

原  始  体  重：116.4斤

昨天早上体重：109.6斤

昨天晚上体重：109.4斤

今天早上体重：109.4斤

掉    称  多  少：-0.2斤

早                餐：3个小笼包.茭瓜

午                餐：煎牛排小块，羊肉酱几口，素炒茄子

加                餐：一个苹果

晚                餐：饺子2颗 包子1个，炒青红椒几口

当 天 喝 水 量：500ml

排  便  情  况：4次

敷 包 多 少 天：16天

效                果：3月7日开始敷包。昨晚本来要聚餐，结果没吃，回家把剩余的东东随意吃了些。中午吃得比较腻每日一报3. 22

姓      名：89阿喵

原  始  体  重：116.4斤

昨天早上体重：109.6斤

昨天晚上体重：109.4斤

今天早上体重：109.4斤

掉    称  多  少：-0.2斤

早                餐：3个小笼包.茭瓜

午                餐：煎牛排小块，羊肉酱几口，素炒茄子

加                餐：一个苹果

晚                餐：饺子2颗 包子1个，炒青红椒几口

当 天 喝 水 量：500ml

排  便  情  况：4次

敷 包 多 少 天：16天

效                果：3月7日开始敷包。昨晚本来要聚餐，结果没吃，回家把剩余的东东随意吃了些。中午吃得比较腻，羊肉酱炒好儿子不好好吃，吃了两口，想想解药，狠狠心都倒啦，总是减脂更重要，今天换牛肉菜