30天蜕变之路（3/30）

魔鬼蜕变之路30天行动计划（0821）

1、每天早上6：30前早起

打卡

30天蜕变之路（3/30）

2、一三五跑2公里

打卡

30天蜕变之路（3/30）

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3、每周尝试一次冷水澡

【先热水再冷水】【自选】

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4、每天跟帮主共读一本书

【每周一本，共4本】

（1）财富自由之路

30天蜕变之路（3/30）

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5、每天一次复盘

    【0821复盘】

（1）早起篇(早起做了哪些事情？感受和收获是什么？)

早上起来，看看书，吃早餐，早上相对独立的时光，可以用来集中精力，学习与思索。

（2）生活美好篇(记录让自己感动的事，发现身边的美)

今天与众多优秀的小伙伴交流，例如香港中文大学心理学硕士等，从她对自身原生家庭的交流探讨中，可以触类旁通，察觉与探索情绪背后的根源，更好地拓宽思考的深度和多元维度。

（3）运动篇(跑步？健身？运动完之后你的感受和状态)

在运动中，放开心中过多的思考，换一种途径，放松身心。

（4）阅读篇(阅读书籍具体到阅读了第几章第几节第几页，写下自己的心得体会)

读了李笑来老师的《财富自由之路》第6-7节，看到第40页，记录了一些金句，较有感触，例如：

给自己打工的人，同一份时间出售了两次：

一次是出售给老板，换取了薪水；

另一次是出售给自己，换取了成长。

从短期虽看不出太大区别，但从长远来看，这就是个人商业模式的升级。

因此，我们应当放眼未来，专注于个人的长期学习、实践与成长。

（5）总结篇

借用微信公号大咖今天的分享，结合自己的理解，小结如下。

（1）少谈营销，多做产品。提升产品和服务的价值是关键。

（2）少谈变现，多谈服务。提供超值超预期的服务，变现只是结果。

（3）少谈现在，多谈未来。专注专精、刻意练习，复利成长，着眼于长期目标。

每天进步一点点，坚持带来大改变。