学会把自己爱回来

我曾这样画过我的未来：

在一张A4白纸的中间，是我的家，延伸出去的路，通往几个地方：有孩子上学的幼儿园，有我和老公上班的高楼大厦。

解读的绘画心理师说：“你想要完美、有规划的生活，'自我'却那么渺小。”

是哦，在规整的格子间中，一个点代表了我的形象。回想下这二十多年来，我好像一直都在按照别人的期待，努力活出优秀的样子，但是当这些目标一个个达成：考上一个好的大学，找到一份不错的工作，和一个好对象组建家庭，买房买车，只差再生一个孩子，我却开始产生困惑，我应该活成什么样子。

上次参加了两天一晚的《催眠觉醒工作坊》，当时我说目的是为了学会催眠减压的方法，帮助同事放松工作压力，在上完之后，我觉得自己最大的收获，不仅是学到了很多实用的催眠技巧，更重要的是疗愈了自己，学会把自己爱回来。

整个工作坊分为三个部分：一是催眠理论及框架的介绍，让我们了解催眠的发展历程、流派以及催眠是什么、有什么作用，二是催眠的示范和练习，如催眠感受性测试及诱导、渐进式放松（催眠深化）、艾曼诱导（催眠设立目标和愿景）等，三是疗愈环节，如接触治疗、生命线、舞动静心和呼吸疗愈。

“如果回顾你的生命，你最想回到哪个时刻，去做些什么呢？”

我挑选了绿色，作为我生命线的颜色，希望它鲜活，希望它充满能量。

我站在现在的标签上，往回看，每一个过往的重要时刻，我都打了一个结。而此刻，我又看到了那个11岁的我，在食堂的走廊上，被老师叫住在问话。一个个问题，我都不知道要怎么回答，明明不是我造成的，为什么大人不能去问当事人，要来逼问我呢？我真想捂住耳朵，当做没有听到，我真想一把推开她，离开这个地方。

引导师让我们大声的说出心中的话，我从心里默默想，到小声嘀咕，再到听到教室里同学们的呐喊，我也大声的喊出：“你为什么不去问他们，我也不知道，我不知道！别来问我！！”好爽，真的，这么多年，这个场景曾几次在我的梦里挥之不去，但我从来没敢做出抵抗。当我说出我愤怒的情绪，当我表达出我的想法，原来我可以这么有力量。

引导师说你可以送个那时的自己一个礼物，会是什么？我第一个念头是一副拳击手套，朝她脸上狠狠的打过去，但想想可能别人也没有恶意，只是为了满足下心中的八卦，我这样做可能会违反校纪校规，影响不太好，我说送给自己一件美丽的新衣服，这样如果遇到了喜欢的男孩子，说不定他也会多看几眼。

在结局的时候，我牵着她的手，并肩往前走，走向洒满太阳光辉的地方，那里有我们美好的未来。我不惧怕来时路上的险阻，我不担心可能到来的挑战，相信自己可以抵达幸福的远方。

从关注他人，到反观自我，这么多年，终于学会要开始爱自己。自己有的才能更好的给，我想起妈妈跟我说：“爱出者爱返，福往者福来”，当我能够更好的爱自己，我就能够把更多的爱给到身边的人，这样的感觉真好。

感谢所有在此次课程中相遇的小伙伴。