告别

昨天周四，是与小伙伴相约，开启新一轮读书会的日子。

茶歇时间，咖啡店的KE帮我们拍照片。他告诉我说，他很期待我的读书会，每次会换班到我的读书会的时间，即便只是做幕后工作，也能感受到大家营造的能量场。

我感激他这样的对话。每一周，无论人多还是人少，我都会邀约小伙伴，彼此陪伴，陪伴彼此。

今天早上起来，我决定把这次陪伴记录下来，在整理照片的过程中，我发现了自己最近两次照片的不一样。

十月课前的读书会 十月课后的读书会

我把这两张图分享给我的陪伴天使ZY。我告诉他，我特别想要分享这两张照片给他，因为我发现，我的微笑，正在起变化。

ZY：什么样的变化？

我：第一张，是上课前的读书会，我特别认真，但我觉得我是为了读书会而笑。第二张，是上课后的读书会，我的笑，发自心，为自己。

ZY：为什么会有这样的不一样？

我：因为我最近在做跟自己呆在一起的练习，我有去感受、去触摸自己~我有去发现生活中的美，接纳别人的一样或者不一样~大概就这些吧！（后面这几个字，我觉察到，我的回应有一些勉强，这个勉强，来自于我更喜欢如XH、HZ、TZ那样类似于“哇哦，我看到你了”的提问，我认为ZY的提问有一些冰冷。我原本欣喜若狂地告诉他，他的回应那么短，我觉得冰冷。然后，我告诉自己，这是我的模式，与ZY没有关系，何况男人的大脑神经回路，跟女人的大脑神经回路不一样，男人天生喜欢简洁）

ZY：如果与那个不会笑的模式（自己）做一个仪式，那会是什么？（这个问题，让我眼前一亮，必须给ZY点一个大大的赞，让我看到，这个仪式，很重要，表示我要开启新的篇章了！）

我：这个问题好棒！我会跟她好好告别！我去写一写！

告别

那个不会笑的姑娘啊！我想要跟你告别（这句话一出来，我觉得我没有力量，我没有想好跟她告别，没有想好怎么跟她告别），但我发现我做不到，我决定允许自己做不到，我决定从对我自己的采访开始写起。

问：Hi ，亲爱的自己，你还好吗？我看见你最近能量满满，非常开心地在群里跟小伙伴对话，彼此回应，我特别欣赏你这个部分，觉得特别美，你是怎么做到的？

答：这个能量满满，外在的原因，是老师的课程，以及小伙伴的陪伴，让我认回了过去那个不完美的自己。内在的原因，当然是我自己啦，长到30多岁的年纪，如果还要重复之前的模式，必定是按部就班的，我不喜欢这个一层不变的感觉。我想要创造，创造更丰盛的自己，创造怦然心动的人生。

问：怦然心动，我喜欢这个词，这个怦然心动，包含些什么呢？

答：好好玩！好好笑！

好好玩，是指在各种生活体验中，用玩的心态去学习，用玩的心态去工作，用玩的心态去生活，以工作为例，早上走到办公室，对自己说今天我看看能带给我什么样好玩的呢？然后再开启一天的工作状态；一天结束我发现，当天的工作中，确实发生了很多特别好玩的事，比如跟同事分享芒果，一人一勺，觉得好友爱；比如，一杯水洒到桌子上，看着那个流动的画面，特别舒心。

好好笑，一是觉察，觉察到以往的不会笑，我突然发现这个事也蛮有趣的，呃，以往的我，居然不会笑呢！这个事，是在我身上发生的呢！看，那么多年，我可以保持不笑，估计换一个人很难做到吧，这是我的特质，我独有的特质，我区别于他人的不一样的地方，好棒的样子呢。

二是感激，我翻阅过往的照片，我看到了那个我，我认出来了那个以往不会笑的我，我把以往不会笑的这些照片收集整理出来，放在我的电子相册里。我会在我允许的时间，去看看他们，谢谢那个不会笑的我，陪伴了我30多年，给了我这一段不会笑的经历，我会对她说，谢谢啦！伙计！我们象一个老朋友一样聊天，她会真诚地跟我聊我的过往，我会带着我的感激，跟她分享我当下每一刻的喜悦。

三是创造，我已经决定好好笑了，那么从当下起，我就开始练习好好地笑一笑，我看着我这超过60平方米的办公室，好惬意，这是属于我自己的，开心；我看到我搬进来的沙盘，同事们每每来找我聊天，我都让他们玩一玩，他们跟我讲最近的工作、最近的心情，我也从他们的故事中获得了不少；我看见我这粉嫩粉嫩的水杯，上面SNOOPY的图案，让我想到我童年的布娃娃，在那么贫穷的年代，我居然有我的布娃娃，有我的书籍，我好幸福，想到这些，我都会会心地笑一笑。

我走进卫生间，那里安着一面镜子，她是在告诉我，Hi,伙计，今天你微笑了么？你看到对面的那个人，她在对你笑了么？我决定把这个画面定格下来，好好地笑一笑。

最后，我想说的是，我们的肌肉是有记忆的，现在关于我的记忆，是真实地嘴角上扬的呢！