生活中相当一部分烦恼，完全是自己和自己过不去，说白了就是庸人自扰。
道理明不明白？明白。关键是该烦还是照样烦，越想越烦，挥之不去，抽刀断水水更流，剪不断，理还乱。
不得不承认，我们并不掌握对自己身体以及情绪、情感绝对的控制权。
就没什么好办法？
试从一个角度提供思路。
课堂上老师向学生提问题，学生起身，回答问题。这时候就形成了一个小氛围，老师自然而然地成为了发问者，学生成为回答者。接下来一切顺理成章地走下去，老师问为什么要读书，学生说为中华之崛起而读书。
但是为什么学生要接受这样的氛围和指向成为回答者呢？
学生可不可以跳出或者打破老师塑成的这个小氛围？有没有可能互换角色？理论上当然可以，打破了，风景便不同。
这启发我们要保持对当下情境的觉知，这种觉知其实就是心学实证的良知工夫，由良知来判断在日常的生活中，我们的应对习惯或策略有没有问题，如果意识到了问题，有没有更合理的应对，从而跳出一些以前我们不自知的预设氛围或应对模式中。
就像在大海上航行，水手们一定会全力避开漩涡，越早越好，越快越好，真的被卷入漩涡中心时，就不好脱身了。
其实我们很善于用这一点来保护和节省自己的生命能量，比方说有时我们对别人的提问或责难用沉默或做其他方式回应，或根本不做回应，都是我们跳出了对方预设的小场景和氛围的表现。只是很多时候，我们并没有意识到自己身处漩涡或发觉到了但为时已晚。所以我们需要相信和培养我们本身的良知来规避或正确应对问题。只有良知不明，我们才会陷入旋涡而不自知。
当然跳出和打破的办法非常多，是否要跳出漩涡本身也是值得思考的问题。吾心即宇宙，心境是可以塑造现实和精神生活的，心可以画地为牢，当然也可以打破幻象。九大行星都是围着太阳转的，没见有太阳被拽到绕地轨道的。我们就是我们自己生命里的主宰，这类问题，主动权在自己，而不是放任外境支配我们。
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