女儿被诊断为“抑郁症”近一年，一家三口经历了常人无法想象的三百多天，日夜煎熬、烦躁、焦虑、抑郁、愤怒、怨恨、愧疚、自责……，所有的负面情绪都时常伴随着我们。全家的社交活动减至几乎没有，女儿的好同学、朋友已经基本不与她往来，有的还把她拉黑（我也试过几次拉黑她，其中缘由以后有机会再说），哥哥姐姐（堂、表）大都不敢搭理她，我和老公也只是最基本的社会交往。面对如此困境，我们依然很努力，想要去改变。
我不断地参加自我成长的课程，参加心理学方面的、灵性方面的等等，老公不断听别人的故事，寻求解决自家的问题，女儿也在寻找可以帮助自己的方法。争吵、碰撞、逃避、疏离、和平……，不同的相处模式在家里不断上演。我们做的事情看似是在解决问题～女儿的抑郁症，实际情况如何，目前不好评价。
昨晚，女儿回家，强行让她爸吃“上清丸”，她爸有少许不快，但也还算是心平气静地把药丸吃了。我说“斐，你好关心爸爸哦”“这药丸适合你爸爸吃”“你做的很好”，只听她爸回她“好了，吃完了，我要睡觉啦”，声音带着温暖和爱。我对女儿说“有些事情，你做更合适”，女儿反问我“是吗？”，感觉女儿的话语也透着温暖。
之前我把注意力都放在如何帮助女儿走出抑郁症的阴霾，非常焦虑，随着自我成长，我逐渐放下对改造女儿的执念，想着如何改善我和老公的关系、如何让自己更舒适些。适逢春天，广东的春天是何其湿热，再加上我老公啥东西都吃，且抽烟喝酒，身体其实不好，血压高、肝火旺、脾胃湿热等，但他这样强硬，从不想着好好照顾自己。我听说有一保健的方子，就试着天天给他煮、让他喝，告诉他可以帮助他降血压、去血脂、清胃热……每天早晚督促他喝。经过一个多星期，他的脾气渐渐地没那么暴躁了，说话平和了，不知道是方子见效，还是我对他的关心起效果。这不，我们仨的关系在缓解中。
由这件事情，我想到，我们之前把注意力放在帮助女儿身上，女儿更加焦虑和抑郁，更加封闭自己，现在我们不再把注意力放在她身上，她自己可以放松下来，可以关心自己、关心别人。头痛医头～直接去解决情绪问题，使我们更加焦虑，为抵抗焦虑，我们会拒绝被医治，并把要医治我们的一切力量都视同我们的敌人，结果是越医越焦虑。当我们去关注自己的关系和身体时，我们尝试去关心爱护我们的身体和关系中的人，由此付出爱和回收爱，这些好的体验回过头来滋养我们，让我们获取能量，有能力更好地去面对问题。
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