在我们的生活当中，耳边充斥着大量的信息，各种声音，但是哪些声音是我们应该听取的，哪些是噪音呢？我们应该如何去降低噪音呢？开心的是，我今天阅读了吴伯凡老师的《认知论》。
一、书中自有颜如玉。
1.学会反省。
01.俗话说，“人自愚，查人则明；人自智，查己则昏”。从这个角度看就是：再蠢的人，看别人都特别明白；再聪明的人，看自己都特别不清不楚。
02.女士晚上睡觉前敷面膜，假设你太太贴着面膜从浴室里出来，很可能会吓你一跳，而她对你的惊恐万状又不太理解，当然，她只要对着镜子看一下贴着面膜的自己，就会清楚你为什么会惊恐万状了，就能理解别人的态度了
03.但是，很多时候我们对自己的认知还是停留在我们自己的信道里，根本不知道自己的面目是怎样的，所以，反省是多么不容易的一件事。
04.所谓“反省”，就是放弃自己与生俱来、习以为常的认知信道、方法和途径，切换到别人对自己的认知信道上。一旦切换以后，你就会获得更接近于真实认知、更高级、优化了的认知——这跟你的智力没有关系，只跟你的信道有关系。
2.正确噪音。
01.我们对背景噪音的忽略有点类似于坐飞机，当你把它当成是一个当然的存在的时候，你就不觉得它吵了——实际上，飞机的噪音分贝是非常高的。
02.我们要获得更真切的信息的时候，要想办法降噪，而降噪的前提是你知道噪音的存在。如果你不知道噪音的存在，或者你把它视为当然，根本不认为它是噪音的话，你的降噪就无从降起。
03.《菜根谭》说，“一个人如果是生活在一种言言悦耳，事事顺心的环境当中，就是把此生放在毒液里泡”——问题是那些毒液界面是很友好的，我们会认为那是信号，而不是噪音。
二、今日感悟：
1.每天的复盘和反思成了必须。
从被动变得主动，知道了背后的逻辑以及重要性。
2.抓紧时间学习复盘的书籍和文章。
3.如何降低噪音？
先承认噪音的存在。“关我屁事，关你屁事”，成为了经典！有营养的话吸进耳朵，滋养心灵。关于屁话，随风而去吧。
降低噪音的正确方式，你get到了吗？
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