解决负面情绪要点。

1、人有负面情绪很正常，我是教心理素质的，但有时候也会有负面情绪，所以不需要为此纠结。2、有负面情绪要先强迫自己跳出来，比如运动，比如听音乐，比如出去找好友吐槽等，这种措施因人而异，自己要去找3、最本质的是任何一个负面情绪产生是有背后的原因的，所以本质上是要找到自己的信念，到底是自己哪里出了问题，才导致有这个负面情绪。换句话来说，每一次的负面情绪产生背后都蕴含着一个机会在里边。我们要做的就是去问自己问题，去思考，找到能够解决的方法。