发泄负面情绪(情绪腹泻)跟拉肚子一样都是正常的反应。
拉肚子是由于无法消化某种食物,负面情绪是由于无法解决某种问题。
可是人生之中总有一些问题当下无法解决(即某种欲望无法实现),就像总有某些食物无法被自己消化。
消化不良的解决之道在于控制饮食清淡饮食。情绪腹泻的解决之道在于控制注意力,将它从这些引起负面情绪的问题之中抽离。
读书之道,唯求心安而已。
发泄负面情绪(情绪腹泻)跟拉肚子一样都是正常的反应。
拉肚子是由于无法消化某种食物,负面情绪是由于无法解决某种问题。
可是人生之中总有一些问题当下无法解决(即某种欲望无法实现),就像总有某些食物无法被自己消化。
消化不良的解决之道在于控制饮食清淡饮食。情绪腹泻的解决之道在于控制注意力,将它从这些引起负面情绪的问题之中抽离。
读书之道,唯求心安而已。
本文标题:发泄负面情绪
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