15/28 那又如何？
情绪低落，会失控。
失控的是心情，还是自控力呢？
今天遇到工作的不如意，好不容易定好了的活动，结果需要延期到下个月，也就意味着需要重新寻找合作的活动来代替，心情郁闷了几分钟。
忙碌一天，回到家，自己一个人。
特别容易继续陷入自我怀疑的思绪中，遇到困难，第一想到的是自己能力不够，做的不够努力。
那又怎样呢？
我可以怎么做呢？
打开Keep,硬着头皮来一组训练，30分钟后汗流浃背，全身舒爽。
《自控力》第六章，情绪低落，如何应对？
用积极的心理来应对，实际的行动是：体育运动，宗教活动，和家人朋友聊天，阅读，音乐，冥想，瑜伽等。
总有一种适合你！
情绪低落，会失控。 失控的是心情，还是自控力呢？ 今天遇到工作的不如意，好不容易定好了的活动，结果需要延期到下个月...
总是在前一天信心满满的制定各种目标 然后在第二天报着能完成就完成 不能完成又不能怎样的心态去执行 今天在书中找到了...
意志力真是个神奇的东西。今天出差，一整天的惦记作业可能做不完了。晚上跟客户吃饭，喝了点酒，有些醉，脑子里依然...
那又如何
也许是荒芜大地也许是繁华之境那又如何那又如何落雁披上晚霞细沙飘往海洋
再过一周即将生日，28岁如期而至，成了父母和众多亲戚嘴边的老剩女。 呵呵，那又如何，我倔强的坚持在京漂...
第六章：“那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？ 打破“那又如何”的循环，需要“自我谅解”。
我用尽了全力，过着平凡的一生。 —— 毛姆
好想 平底鞋，休闲装 开满花的树下，静静地听大自然的声音 好想 一身旗袍，一把伞 行走于青石巷，用心感受宁静的美 ...
走在寒风呼啸的大街一前一后 你丝毫没有停留的念头 我尽可能跟在左右 但步已乱了是否也爱够 你没回头 往事涌上心头 ...
本文标题：15/28 那又如何？
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