这段时间处于职业空窗期，于是有选择性地上网课、网上研讨等，今天偶遇两个个人很有兴趣的话题，且也是想深入探究的心理主题，一个是OH卡自我觉察，一个是睡眠管理。一个是用心理投射、自由联想去探索潜意识世界，一个是催眠技术的应用。
先说说OH卡自我觉察，OH卡是图卡式心理投射工具，好玩、艺术、有深度，有机会再细细介绍。要说的重点是在主题，持续21天每天一个主题结合图卡来表达“看到了什么，感受到什么，觉察到什么”，没有好坏对错，只需真诚地对待真实的自己。
今天的主题是“回到当下”，这是正念的核心精神，感受当下、观察并关注此时此刻的身体、情绪，注意力集中在此时此刻正在进行的经历，不追忆过往，不焦虑未来。
下午出太阳了，心情豁然开朗，好天气必须不可辜负，于是看到了“山气日夕佳，飞鸟相与还”、“弯月挂苍天”和“泛着神秘宁静淡淡的紫”。
结合今天的主题和行动体验，最恰当不过:光阴不负，光阴不复。哲学且现实，真就是当下。
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工作中，经常会有懈怠和偷懒的想法 周五下班，因为这周不接儿子，我就顺道去了健身房，上完舞蹈课，哗啦啦冲进来一群人，...
不负光阴不负卿。
卿卿给我的文留评:读诗，练字，写诗…认真活着，不负光阴。（原来她一直在对我默默关注）。 眼泪一下子落下来。 经历过...
新一周工作天就在女儿哭闹声中开始了，由于昨天晚上睡得晚，女儿今天早上就不愿意起床，又哭又闹的，哄也哄不住。回想昨晚...
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好久不见，还是决定婆婆妈妈，唠唠叨叨，啰啰嗦嗦...... 从哪儿写起?不知道→_→那就乱七八糟写点什么，不要嫌弃...
一阵清脆的鸟叫声将我从梦中唤醒，一缕阳光从窗帘中折射进来。起身，拉开窗户，晃眼的阳光让朦胧的双眼很不适应，已经好几...
陪伴我的是旧木桌上一盏明亮的台灯，让这个清冽的夜有了淡淡的暖意。夏末初秋的日子，凉爽的风透过铁丝纱窗传来“沙...
2016年复盘 以前的我总是微博刷了一遍又一遍，朋友圈看了一圈又一圈，电视剧一部接一部，虽然有时也为虚度光阴懊悔，...
本文标题：光阴不负 光阴不复
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