失眠

        最近总是隔三差五失眠，昨天晚上又失眠了，躺在床上清醒得不得了，不敢看手机，也不敢听音频，努力克制不思考任何事，躺了很久，摸过手机看了一眼时间0:49,又躺了一会儿再看一眼时间1:52，如此折腾到3:30，打开喜马拉雅《洞见》设了45分钟后自动关闭，不知道什么时候睡着的，5:30又醒了。想起某年去看医生，告诉医生自己的情况，医生问怎么拖那么久才去看，我回答“我觉得这都是因为外部的事物影响，我没有调整好自己造成的，我要努力调整好自己，事情过去，睡眠障碍自然能解决”，医生微笑，那你调整好了吗？

        有些事情，并不是到了那个时间就都不再算个事，长时间睡眠不好，夜间清醒，白天昏昏沉沉，势必会影响到自己的正常生活和工作，当无法靠自己的内部力量无法处理的时候，一定要寻求外部力量的帮助，这个周末一定去看医生。