困在情绪里

受之前被骗的影响，最近看关于诈骗的视频比较多。其中有一名女性讲述自己的经历，离异状态下，骗子伪装成一名非常善解人意又疼人的文雅艺术青年，懂女人懂孩子教育。多日的陪伴以及甜蜜轰炸赢得了女人的信任，一步一步引领这名女性走向网贷，欠下一百多万。

其实理智情况下看待她被骗的经历，会觉得这么小的骗术为什么会被骗？但是只有被骗过才知道作为局中人的状态。

这让我想到自己怀孕期间的状态，那会儿没有工作，整个人抑郁一般天天抹眼泪，怕没有收入孩子出生会饿死，即便现在看来那样的想法多么荒诞，二十一世纪，孩子怎么会饿死？但是那个时期的我确实常常为这个问题痛苦痛哭不已。被困在当时那样的情绪和思维里，没有办法正常客观冷静正常思考。

如同现在的很多青少年孩子想不通自杀一样，其实如果走出来，会发现其实那些经历并没有那么可怕，但是被困在当下的情绪跟思维里，无法及时走出，最终演变程成了悲剧。

这样想来，冥想确实是一项有效的预防思维困境的脑部运动。清空大脑，观察自己的思绪、情绪，以一个旁观者的视角去看待自己和事情。