【视频号文案】
问：苏苏老师，我在工作中遇到卡点，没有资源可以支持我，感觉自己快撑不下去了，怎么办？
有时候，你以为自己四面楚歌、孤立无援，其实，资源就在你的身边。
和大家说一个故事。这个故事来自俄罗斯童话，也适合讲给学习中遇到困境的孩子。记得点赞转发收藏哦。
从前，有一只青蛙跳进了一桶奶油。它在奶油里打着转，使劲地游呀，踢呀，使劲把奶油溅起来，想要找到出路。
它不时地停下来歇一会儿，暗暗地担心着，不知道自己是不是真的能找到出路，摆脱困境。
后来，他一边游一边唱起了歌。他发现，唱歌可以给他带来力量。
我是一只小青蛙，如果我坚强使劲划，我很快就能找到好办法！
青蛙拒绝放弃。
他一边用力地游，一边大声地唱，就这样努力地坚持着。他没有意识到，他那小小的腿，己经在不知不觉问把奶油搅成了黄油。
终于，他踩在黄油上跳出去了——就在挤奶女工回来拿桶的那一刻!
青蛙最后摆脱困境，是因为它做对了以下3件事：
1.在人生谷底依然坚持做最简单的努力。
使劲地游啊、踢啊，就是一个最简单的努力。很多人看不到希望时，往往也会放弃努力，美名其曰：躺平，殊不知，最简单的努力，却是最重要的累积。
2.过程再艰难再辛苦，也允许自己有慢下来的时刻，给自己弹性。
它不时地停下来歇一会儿，然而，身体放松，头脑却异常清醒，同时保持对自己情绪的觉察：过度的担心带来了焦虑。
3.及时做行动上的调整，用唱歌缓解焦虑。
困境中，有焦虑很正常，关键是不能让情绪淹没自己，而是想办法与情绪共处。青蛙找到的办法是，大声唱歌。最终，这股由内而发的精神力量，让它绝处逢生，把奶油变成了黄油，又把黄油变成了自己的垫脚石，轻轻一跃，摆脱困境。
坚持努力、允许弹性、行动调整，这三个要点，你学会了吗？
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