第二遍《情商》Day014

001、情商与智商

智商高不代表定会成功，其占比最多只有20%，如果情商低，即使智商很高其生活也可能一团糟。

高情商的人更会处理人际关系，左右逢源。

情商和智商是互相独立又相辅相成的。

002、自我意识

情绪是心灵的语言，而自我意识是情绪智力的基础，自己知道自身情绪的发生也知道对该情绪的看法。

没有自我意识的人有心里有感受但是没办法用语言表达心里的感受。

003、管理情绪

情绪的消极和高涨都是会为生活带来不同的乐趣，而管理情绪是为了调节情绪达到平衡，避免走上极端。

如消极情绪持续且自身无法调节有可能产生慢性焦虑、抑郁等。