要想身体好，早晨起得早，
要想身体棒，早餐不能忘。
不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。
从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等。
不吃早餐，对健康不利，所以我们一定要早起并吃早餐！
许久没有早起出来买早餐了，惰性真的是很难打破，今天刚好醒得早，于是下决心起床出去买早餐。小雪节气之后，清晨正式开始...
昨晚在最后一分钟突然想起没有更 立马撒丫子赶紧把之前草稿箱的一篇文章发了 我对不起我自己 那篇文章后来才发现曾经发...
每日支撑自己起来的，不是其他，而是未来中可观的信念。 要让这种信念成为一种习惯。
昨晚在盒马看到一个做香煎爆浆培根三明治的视频，立马下单买了原料，早上给上学的大宝做早餐。 大宝天天抱怨早餐不好吃，...
这段时间都是早起，也吃早餐。 心情还是很愉快的，因为一天都动力满满。 最近在控制体重，也希望自己可以尽快瘦到想要的...
最近拖延症太严重，几乎是从周五开始到现在没有做任何实质的事情，除了开一个庭，早起挺好，检查了小l发的资料，吃了早餐...
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早上六点前醒来，做了一场梦，竟然还有在环保学校宿舍里煮饭，有煤气，煤气罐阀门的气管断了，煤气正在往外泄露。 当我正...
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最近几天，我都七点多爬起来做早餐给老黄吃。七点多对于不用上早班的我来说，是比较早的。但是最近老黄为了复习，每天早起...
本文标题：早起早餐
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