20200712

今天不知怎的，晚上情绪不太好，我自我感觉是身体来例假不舒服。但是细细想来，应该还是自己这两天高品质陪伴孩子。让我感觉有点累，我想休息的需求没有得到满足。

另外就是今天下午，在多多熊参加家长会的时候，感觉自己的需求没有得到满足。想找老师聊聊，结果被孩子拉走了。顿时觉得自己的权威需求也没有被满足。心里非常生气，愤怒。回来的路上把孩子严厉的批评了。我告诉他，你有需求妈妈满足你，但是妈妈有时候也有需求，你不满足妈妈，那妈妈心情不好，你会心情好吗？希望你以后多关注妈妈的需求。好嘛？妈妈的需求需要被看见，被关注。

孩子委屈的哭了，就让你去哭吧！哭出来你心里舒服很多！但是这件事情我不会妥协。

自从学会了非暴力沟通的精华以后，我经常在感受和需求的频道。觉察能力也比之前越来越强烈了。后知后觉慢慢的到当知当觉。太感恩自己了！

今天的需求是，尊重，休息，心疼我，没有得到满足。才会引起我的情绪。我需要尊重，休息，安静，被心疼！

下次争取在情绪的洪水来临之前，好好的表达出来自己的真实感受和需求。

越来越觉得真的要用好非暴力沟通真心不容易，慢慢修自己吧！