一个简单的动作，可以让人精神满满

一个简单的动作，可以让人精神满满。

这个动作是:食指和中指，同时指着自己。

做什么呢？

假如忍不住想票刷手机，那就闭着眼睛，两指放在眼睛上，指着眼睛，稍微按压;

不仅可以忍住看手机，还可以促进眼睛的血液循环。

假如大脑控制不住杂念丛生，指着太阳穴，稍微按压，杂念立马停止。

同理:鼻子不舒服，指着鼻子;牙齿不舒服，指着牙齿;耳朵不舒服指着耳朵;哪里不舒服指着哪里。

是不是有点儿戏？

其实道理很简单，哪里有压迫，哪里就有反抗;被指头压着的地方，会刺激神经，调动能量，汇聚过来，进行反抗。

然后顺便解决想解决的问题。

比如大脑的杂念，说不要想，不要想，没有用不说，还一直在想，越来越烦躁;手指压过去，立马有能量过来，对抗压力的同时，控制杂念。

不是理性控制，不是情绪控制，而是本能控制;所以特别简单，特别简单，特别容易，一点都不耗精力。

有事没事，多指指点点。

逻辑是清晰的:用进废退。平时不怎么用，自然会退缩;当压力过去的时候，是一种使用，能促进健壮。

回到标题:精神满满。

一个人的疲惫有两种，一种是身体的疲惫，一种是精神的疲惫;但不管是哪一种，最累最累的一定是大脑，因为大脑最消耗能量。

当手指压住太阳穴:

就是在告诉身体，大脑需要能量，其他地方的工都会停下来，被本能控制，把能量汇聚给大脑。

只要大脑有能量，整个人都是清楚的。

还有一个动作:闭目叩齿。作用点不是大脑，而是牙齿和肠胃;牙齿始理解，而肠胃，被称为第二大脑。

因为神经系统，最多的地方，在大脑;第二多的地方，就是肠胃。

咀嚼，既是在锻炼牙齿，也是在锻炼肠胃。

只是现代社会，人们的快节奏生活，饮食狼吞虎咽，慢慢咀嚼的时间，很少很少，反倒生出一坏牙科问题，肠胃问题。

闭目叩牙就是一个慢动作:

每天叩齿一百次，增加牙齿强度，吃东西更轻松;嚼碎的食物更容易消化;最后身体吸收的能量更多，人自然更健康。

所以说是长期的行为，

也是让人精神满满的。

事情，总是说穿，都很简单;只有真正痛过，去做要做的事，才最容易;要不然一个内耗，就能耗死无数人。