2019-12-02

12月完美的开始，记得要更加努力哦。不忘初心，好好运动。12月目标，开始尝试轻断食，每周三到四次。

晚餐按健身营养餐，严格搭配，尽量选择蒸煮，不吃油炸，不吃高热量，不吃零食。

认真学习轻断食，营养学相关的知识，明天开始第一天，记得坚持打卡。