杨素芳 坚持分享2269天 2024-06-29
1、构建未来场景技术包括以下四个步骤：问题状态，定位问题场景；看见后果，找到清晰的恐惧感；设定目标，呈现清晰的目标场景；即刻行动，心里练和事上行。
2、人有两大本源力量，一是恐惧，二是渴望。
3、清晰的恐惧感，能带来清晰的坚定感和清晰的渴望；痛苦困顿心境一下恐惧和渴望的力量往往是冲突的。
4、问题状态、看见后果、设定目标要遵循“一个场景和三个核心状态关键词”的原则。
5、“心里练，事上行”保证身心同步成长是生命场景咨询练习和心理训练的基本原则。
杨素芳 坚持分享2269天 2024-06-29
1、构建未来场景技术包括以下四个步骤：问题状态，定位问题场景；看见后果，找到清晰的恐惧感；设定目标，呈现清晰的目标场景；即刻行动，心里练和事上行。
2、人有两大本源力量，一是恐惧，二是渴望。
3、清晰的恐惧感，能带来清晰的坚定感和清晰的渴望；痛苦困顿心境一下恐惧和渴望的力量往往是冲突的。
4、问题状态、看见后果、设定目标要遵循“一个场景和三个核心状态关键词”的原则。
5、“心里练，事上行”保证身心同步成长是生命场景咨询练习和心理训练的基本原则。
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本文标题：读书梳理
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