作为一名神经内科医生，为了更好地为无数遭受失眠困扰的患者服务，我现在又在学习另一门专业化的有关睡眠障碍方面的知识，特别包括一些目前比较具有指南意义的新疗法，有些东西不亲身体会一下是无法说出准确的感受的。
今天下午，我就进行了一次这样的治疗体验。
大约15.45分的时候，我所在那个病区的社工进来问我准备什么时候去体验新疗法，我一看时间差不多了，就立刻收起正在看的书本，跟随她来到了光疗室。刚装上的失眠认知行为治疗的仪器也在里面。
我按照提示坐在其中一张宽大的柔软舒适的可以前后摇晃的沙发上，戴上了耳麦，等那位社工打开程序时，就看见一条选择题，我顺次做下去，一共约十六条，结束后我的得分6分，结果提示我可能存在失眠。接着听见里面响起了比较轻柔的音乐声，随着音乐响起来的还有一个温和的女性声音，缓慢地讲解着失眠的概念、急、慢性失眠的区分，失眠的原因、为什么要治疗失眠以及怎样战胜失眠。说实话，对于比较焦虑、紧张的病人，可能这一关就不能完成了。因为作为一个正常情绪的医生我坐在那里都有一种微微的紧张感。
讲解完成后就是选择性的进行催眠疗法、正念疗法、魔幻视觉冲击疗法、渐进性放松训练。我决定都体验一下。
于是，我就戴上一种特殊的眼镜，类似于游戏用的那种眼镜，让人戴上后有一种身临其境的感觉。只见眼前闪出了一个布满繁星的湛蓝夜空，接着又出现了一个画面，上面是几只鸟儿翱翔在蓝天白云间，下面是芳草萋萋，并有狐狸、小白兔及梅花鹿悠闲地穿梭其间，旁边还有几株茂密的参天大树，一只调皮的小松鼠在一块大石头旁边快活地吃着东西，再加上优美的舒缓音乐流淌。整个画面看上去很和谐，就像你就身处那样一个没有任何烦恼、无忧无虑的世界里，可以让你在无形中就会放松下来。
只是，我个人觉得那个画面有点不够真实，特别是树木的剪影及那些动物的动作都显得有点单调，还有星空下出现的一所房子，然后房子前面有一个大写的“家”的英文单词HOME，如果遇到不识字的人是不是会影响接下来的治疗效果呢？个人感觉还能再改进一下。
接着我又体验了其它疗法，身体也开始慢慢的放松了下来，甚至有点要入睡的感觉。看来这样的疗法还是有效果的，就是不知道病人有没有那样的耐心跟着一起做？还有治疗的时间该选择在何时合适呢？
看来，对于这样一个新疗法还有待我以后再慢慢学习了。
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